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中午健康减肥好方法 午餐吃得少不如吃得巧

减肥好方法,中午怎么吃才健康不发胖?早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.要荤素搭配,才是正确的饮食习惯, 午餐是一天中重要的一顿饭,不但要吃饱,更要吃好!最好多吃一些含有微量营养素的食物,像谷类主食、动物肝脏、豆制品、新鲜水果、蔬菜等。当然,餐后同样也别忘了准备一个水果。    减肥好方法知识    1、选择优质蛋白质, 研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括:坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。    2、减肥好方法,加点粗粮 ,粗粮(全谷食物)富含碳水化合物,为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。    午餐中可增加的粗粮包括:全麦面包或饼干、谷类为主的零食、糙米饭等。    3、一定有水果和蔬菜 果蔬中含有多种抗击疾病的植物化学物质、人体必需的多种维生素和微量元素以及大量的纤维素。午餐增加果蔬可以使营养更全面。常见水果包括:苹果、梨、香蕉、蓝莓等。主要蔬菜包括:洋葱、黄瓜、胡萝卜和芹菜等。    4、减肥好方法,从容、享受的心情。 细细品味,尽情享受自己精心准备的“营养午餐”,也是对身体有好处的。    中午吃什么减肥最快    午餐时间——12点半左右    经过上午紧张的工作或学习,从早餐获得的能量和营养不断地被消耗,需要进行及时的补充,为下午的工作或学习生活提供能量。因此,午餐在一天三餐中起着承上启下的作用。    午餐提供的能量应占全天所需总能量的30%~40%,午餐要注意营养均衡。换算为食物分量,午餐主食的量应在125g左右,可在米饭、面食(馒头、面条、麦片、饼、玉米面发糕等)中选择;可按照均衡营养的原则从肉、禽、豆类及制品、水产品、蔬菜中挑选几种进行搭配,可选择动物性食品75g,20g大豆或相当的制品,150g蔬菜,100g水果,以保证午餐中维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。    助瘦的进食顺序    1、先吃蔬菜    “热量密度”越低的食物要先吃,像蔬菜这种食物,不但热量密度低,又是膳食纤维高的食物,尤其是颜色深而鲜艳的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质。蔬菜的烹调方式应尽量是用水炒或蒸、煮的方式,不要放太多油或肉燥。    2、喝汤    吃完蔬菜可以喝一些汤,帮助刚刚吃进去的蔬菜在胃中更要饱足感;但记得在减肥时,不要喝太多淀粉和油脂含量丰富的浓汤,尽量选择清汤为宜。    3、吃些鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物    此时,你的胃已经快要半饱了,可以吃一些高蛋白的食物,补充每天蛋白质所需要量。但要记住在减肥期间这些食物不能用高油炸、煎、烤的方式烹调,热量太高,建议烹调这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖等的方式。    4、吃米饭    大多数中国人习惯吃白米饭,但白米饭GI(升糖指数)值较高,很容易让血糖上升。最后选择吃白米饭可以延缓血糖的上升。而且,此时应该不会感觉很饿了,也不会一下子就吃太多高淀粉的食物了。要强调的是,减肥者也不能不吃淀粉的食物,所以最后来吃饭这种方式,不但能均衡饮食,也能减少热量的摄取。最后建议,如果条件允许,把白米饭换成五谷杂粮饭或是糙米燕麦饭,这样对体重控制就更有帮助了。    5、吃水果    很多人会觉得饭前吃水果能帮助消化,但若以减肥者的概念来看,水果还是放在最后吃,因为水果多含单糖,而且很多水果的甜度很高是属于高GI的食物,如果空腹吃水果,其实很容易使血糖上升,并且刺激胰岛素的分泌,并不利于减肥。在减肥时,建议对选择甜度低的水果如苹果、番石榴、番茄等。    切记,吃饭要慢,吃到八分饱,不能为了追求效率而吃饭。要把它当作一种享受,吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收,又影响到胃肠道的“加工”负担。如果吃饭求速度,还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程,从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥,也很容易让人发胖。    咖啡这样喝    1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。    2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。    3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

冬天如何健康的减肥

在冬天健康减肥是每个减肥者都希望做到的,但获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。下面就教教大家如何在冬天健康的减肥。  原理守则  第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。  第二:多运动,要有早睡早起的习惯。  第三:建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。  运动减肥  运动减肥应该是一个既包括徒手减肥操也包括利用器械做减肥操的有计划、有步骤、有一定程序目标的锻炼。只有结合徒手减肥操和利用器械做减肥操才能有效健美减肥,否则只能单纯减轻体重。运动减肥还应该选择能够有效坚持的简单运动项目,不要小看简单的运动,只要能够认真、准备做好了,减肥效果也会很好的。所以进行运动减肥一定要坚持下去。一时的兴趣就想减肥是不可能的。我们应该有这样的信念,只要你能够坚持正确认真的进行运动,就已经实现了最快最有效最健康的减肥方法的重要一步,根本就不需要靠减肥药来实现。  控制饮食  饮食上应该注意把握一个主要的方向那就是减少身体热量的供应,这样让热量的供需进入负平衡状态,才能慢慢将身体对于脂肪甩掉。想要这样形成热量的负平衡状态下减肥就要学会控制主食的摄入,不是要你节食减肥,而是慢慢减少主食的摄入,特别是一定要拒绝极甜的食物像甜薯、蜂蜜、果汁这类食物,最好能够少吃白米、白面和白糖。当然为了保证身体的能量需要,一定要适当地提高蛋白质的摄入。像鱼、海味、鸡肉、兔肉含蛋白质高又能增加热量的消耗。当然为了避免这个过程中出现的饥饿感,不妨试试在减肥期间用植物油烹调,不饱和脂肪酸可还是能够降低血清胆固醇的。适当地吃点含脂肪的食物能够增加饱腹感哦。但是一定不要放纵自己过多食用。  减肥误区  1、一味追求低卡路里的食谱  减肥期间降低卡路里的摄入固然正确,但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良,降低新陈代谢率。以后多吃一点就会迅速发胖。  2、节食  节食使到达胃部的食物只有那么一点点,胃的运转能力和承受力会逐渐下降,与此同时,胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,患胃病的概率大大增加。  3、一味吃素  食素者更容易发生缺铁性贫血!因此减肥最好的食物结构是,以碳水化合物供能为主,占总热量的40%-50%,脂肪减少,蛋白质要充足。

这几个减肥方法最适合在冬季使用,赶紧试一下!

冬天怎么减肥,毕竟在冬天穿上厚厚的衣服之后人往往就不怎么想动了,那些想在冬天减肥的朋友,看完这篇文章你就知道答案了。最适合冬季减肥的方法有哪些?今天给大家分享几个最适合在冬季的减肥方法,一起来看下。这些简单的减肥方法最适合在冬季用:  一、穿袜子瘦身  穿袜子瘦身的好处就是令腿肉不容易松弛,随时随地雕塑身材。因为在冬天穿上紧绷保暖的腿袜,就可以把下半身绷得紧紧的,保持身材不变形、体态窈窕不走样!  二、伸懒腰瘦身  伸懒腰瘦身的好处就是可以锻炼身体线条,塑造易瘦体质。宣称只要一天3次、每次70秒,就能轻易塑造易瘦体质!因为伸懒腰可以同时达到腹式与胸式呼吸的效果,提升呼吸的机能,促进身体的基础代谢,又能锻炼腹部肌肉、雕塑腰部曲线。  三、慢走变快走  慢走变快走的时候,四肢的摆动会加大,不仅能瘦手瘦腿还能平小腹。建议在走路时尽量加大步伐,将慢走变快走,同时边走路边摆动双手,将摆动的弧度扩大,顺便运动双臂,就可以轻松达到瘦身的目的了!  四、每天保持身体足够水份  水是新陈代谢的基础,乃至人体各个器官各个机能正常运转的基础,餐前不妨喝点白开水,但若觉得白开水的效果还不够好,还可以选择喝中药减肥茶,俗话说养颜多喝花草茶,减肥多喝中药茶。  五、边泡澡边吹口哨  边泡澡边吹口哨的好处就是水压让你瘦得更快。因为在泡澡的时候,让肚子用力吹口哨,便可以得到双倍的效果,这是由于水中的压力像按摩小精灵一样,能让你的肚子瘦得更快,再加上泡澡可以促进新陈代谢,双管齐下。  想要健康的瘦下来,就得远离下面减肥的这些坏习惯  1、过于控制饮食  不可否认,肥胖是由于身体长期摄入的热量大于消耗的热量所造成的,而对于很多减肥的盆友而言,往往会有意的控制热量的摄入,殊不知,若过度的控制饮食,不仅不利于减肥,反而还会有损自身的健康。  2、过度依赖一些减肥药  很多盆友由于缺乏对减肥常识的了解,再加上禁不住快速减肥的诱惑,而依赖一些减肥产品如减肥药等,其实这会打破自身机体的平衡,进而对自身的健康会产生极大的危害。  3、运动强度过高  尤其是在冬季,运动并非越剧烈越有效,其实运动的强度过高,人们往往会坚持不了多长时间,进而不能有效的达到减肥的目的。殊不知,一些中轻量持久性强的运动,如慢跑等对减肥更有效。  当然,除了这些外,也可根据自身情况来选择一些对减肥有很好协助作用的食材  1、竹笋  竹笋味甘益气,其中的脂肪含量非常低,而且纤维素量很高,能够有效的促进肠胃蠕动,加速食物的消化。对于一些肠胃不好的人而言,竹笋可以降低内脏压力,利尿通便。  建议在平常的饮食中,可以将竹笋焯一遍然后凉拌吃,既能抑制脂肪的堆积又可以提高身体免疫力。  2、柿子椒  柿子椒常被作为一种辅料食用,但其实它本身具有很好的瘦身美白效果,其中的辣椒素属于一种高效的抗氧化物质,能够减缓肌肤的衰老和加速肠胃蠕动,让脂肪的分解更加高效,瘦身效果很好。  抵抗力偏低的人群可以适量食用柿子椒,因为其中的维生素含量高,能够帮助人体防御病毒,加强身体免疫力。  3、木瓜  木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。

成年人40%有高血脂,想健康减肥,可以这样做

越来越多的人血脂高了。很少运动,烤串火锅奶茶甜品却吃了太多,或是有糖尿病、高血压、肥胖等代谢性疾病,那么血脂水平就容易发生异常。  2012年全国调查结果显示,中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%。意思是说每10个人里就有4个是血脂异常。  多数人对血脂这个词并不陌生,也都知道高了不好,但可能并不清楚怎么样就算血脂高,又该做些什么来减脂降低心脑血管疾病风险。那就看看下面的内容,能帮你减肥减脂。  首先要了解四个重要指标,检查血脂的方法就是抽血检查,比较关键的指标有四个:总胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇。这四个指标里面,除了高密度脂蛋白胆固醇以外,其他三项的指标,都要尽量低一些。在血液中,甘油三酯、低密度脂蛋白和总胆固醇水平越高越不好,高密度脂蛋白过低也不好。  所以严格来说,高血脂的说法并不严谨,应该称其为血脂异常。但为了照顾大家的习惯,这里我们依然把血脂异常称为高血脂。  有些人动脉粥样硬化的发展过程非常缓慢,到老了,血管依然健康。而有些人的血管硬化速度,简直像是坐上了火箭,年纪轻轻就患上心脑血管疾病。这种差异,和血脂水平存在很大的关系。  血脂的组成成分,会不断进入到有小损伤的血管内膜下,形成脂质斑块,大家可以把它想象成由内膜做皮儿、血脂做馅儿的包子。一开始包子非常小,对血流影响不大,也没什么症状。随着血脂成分不断进入内膜下,包子馅儿越来越大,血管的管腔就会出现狭窄,间断出现缺血等情况。  馅儿不断增大,撑得包子皮儿越来越薄,终有一天皮儿被撑破,脂质的内馅流出,会形成血栓,彻底堵住血管。于是,心梗、脑梗,以及肠系膜动脉梗塞导致的肠坏死,下肢动脉栓塞导致的下肢坏死等就出现了,严重的是会危及生命的。高血脂就像是一颗危险的血管炸弹,什么时候炸你还不知道。  不少人进入50岁后,角膜边缘部分就会出现一圈灰白色或白色的环,医生们叫它角膜老年环。有些研究提示,这个环与血脂代谢异常或动脉硬化可能有关系。另外,也偶有高血脂的患者,身上某些地方,会出现黄色瘤。但高血脂是一个隐匿的杀手,在早中期很少有外在的表现,没什么症状,很容易忽视。要了解自己的血脂水平,最准确的方法还是验血。抽血前,记得清淡饮食三天,然后空腹去医院。如果在抽血前几小时或头天晚上,大快朵颐了一只东坡肘子,或者吃了一大碗卤肉饭,很可能会造成血中甘油三酯暴增,血里飘着油花儿的情况也不是没可能,这对血脂检测的准确性会造成很大的影响。  甘油三酯已经超过正常值上限2倍,应考虑用药。具体到个人,用药方案还是要请专业的医生开具处方,并且定期复查血脂,根据血脂水平调整用药。只要合理应用,是能把血脂控制在理想的水平的。  至于一些声称自己能够控制血脂的保健品,或者一些来路不明的土方,既不安全也不一定有效,还可能吃出严重的不良反应,还是不要尝试为妙。  如果甘油三酯在不超过正常值上限2倍的情况下,可以先通过严格减肥饮食和适当减肥锻炼的方式调节。具体说起来无非是:  1.规律运动,控制体重  2.不抽烟少喝酒  3.低脂低盐的健康饮食  觉得都是老生常谈?但有用的就是这么简单的几招。良好的生活习惯,说说都觉得容易,但能落实做好的,可能并不多。要不怎么会血脂异常的人数还在逐年上升至于具体应该怎么吃,那就是另一个大话题了。

这些不节食的健康减肥方法,据说还超有效?

很多减肥的朋友感觉冬天的运动量不够,锻练了一些日子,气不喘心不累的,还有啥强度更大一些的没?  说明一下,流汗、喘气、肌肉酸痛等等运动后的表现,或许会让你有种“燃脂”的感觉,但并不是说没有这些就不燃脂了,那么运动燃脂是什么样的?  有两种:  1.你的“爆发力”够强  有研究发现:虽然在运动开始的那一刻起,我们身体的脂肪就开始了供能。但如果没有达到一定的强度的话,燃脂的效果是比较差的。  运动燃脂,至少要达到中低强度的运动心率才可以。  除了中低强度,HIIT(高强度间歇训练)的燃脂效果也不差。  它的时间不长但是节奏hin快,这种快节奏带来的心率转换以及肌体活动的变化,导致的结果往往是,20分钟的HIIT劳累感远超跑步1小时。  2.你的“持久度”够久  虽然一直流传的“减肥运动至少要半个小时才有效”的说法不太靠谱,但是要达到想要的减脂效果的话,该付出的时间也是少不了的。  俗话说得好,只要功夫深,铁杆磨成针。想想跑马拉松的,虽然慢跑的强度不够,但是因为路程够远,时间够长,他们还是成了瘦子。  所以,如果本身运动量比较不够、或者还处于减肥运动入门级别的童鞋,初级的21天还是很适合滴~如果感觉难度不够的话,中级和高级在等着你。  什么样的运动组合是最好的?  一般是建议:热身+10~20分钟力量+30~40分钟有氧+拉伸  但是有粉丝表示,这个组合听上去就很弱,真的能减肥吗?  如果你是:10~20分钟不达标的力量+30~40分钟没到燃脂心率的有氧,那么这个组合可能真的不太合格。  这里有两点要强调下:  1.达标的力量训练VS不达标的力量训练,差别很大  以大家都比较熟悉的仰卧起坐为例:  正确的仰卧起坐是这样的:受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。  单从动作来论,不按标准做法的仰卧起坐会省事很多。相信不少做过的人都有体验,不压腿的仰卧起坐和压腿的仰卧起坐简直是两个动作。  运动力度不够这是其一,其二是发力方式的不同,还有可能会造成局部肌肉的损伤。之前媒体报道的“致瘫”等等事故,其实大多数也是由于不合理的发力造成的。  所以在做力量训练的时候要注意。  2.达到燃脂心率的有氧VS没达到燃脂心率的有氧,差别不小  为什么要达到燃脂心率?  因为运动会使得心率增加,而心率增加的幅度通常也被用来作为运动强度的判断参考。达到一定的强度的运动才算比较有效的燃脂运动。  回想一下学生时代拼尽全力的800米,是不是比后来慢悠悠的跑圈感觉要累很多?  虽然总路程是一样的,但是速度心率这些不同对身体的影响还是很大的,所以在运动的时候要注意这一点~  PS.运动如何提心率?  最简单的方法:变速运动,不要让自己一直保持着稳定的节奏,多点变化会更好。以冬天的室内跳绳为例,可以快跳和慢跳相结合,效率更高~  为什么要有氧和无氧一起来?  又有人表示:不是说有氧才减脂吗?这么早把无氧加进来真的好吗?练出肌肉怎么办?  这里就有两个问题要解释清楚了:  1.无氧也能减肥  运动过程一直在消耗脂肪和糖分,当进行中等或中高等强度运动时,减脂效果是最好的。也就是说,如果你进行的是中高强度的无氧运动,减脂效果也是不错的。  在运动过程中,有氧运动的减脂效果或许比无氧运动好。但是在运动结束后,无氧(强度稍大的力量练习)运动还会继续作用较长的一段时间,继续消耗热量。  国外的一项研究就曾对140名20~44岁体重稳定的女性进行研究发现,抗阻运动能够维持机体在安静时候(非运动时候)的热量消耗。从这个角度出发,无氧的燃脂效果还更长远一些。  2.肌肉还真不是你想练就能练  大多数拒绝运动的妹纸,理由都很明确:不想练成肌肉女。  但是肌肉真不是说练就练出来的。  要练出肌肉,往往需要大量的力量训练+饮食增加糖和蛋白质的摄入。  说随随便便就能练出肌肉来的,还真的没有那么简单。  而且在增肌这条道路上,女生比男生更难,因为女生体内很少分泌睾酮,一种肌肉生长的必备物质。  所以,就别再用肌肉当借口啦,肌肉还真不是你想要就能有的。  所以还有什么理由能让你不动起来呢?冷?怕冷就参加21天冬季运动计划啊,室内就能运动。

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彭墩集团电商产业一体化研讨会召开

2017年2月18日下午,彭墩集团电商产业一体化研讨会在彭墩集团总部2楼会议室召开。全国人大代表、彭墩集团董事长张德华,副董事长吴英华,彭墩集团副总马兴云,湖北彭墩电子商务有限公司总经理张将祖、湖北彭墩电子商务有限公司总裁丁峰携彭墩电商管理团队,湖北彭墩电子商务有限公司总顾问陈东方,武汉候普传媒集团董事长蔡尚融,湖北佳利宝食品有限公司厂长魏双勃与管理团队,湖北彭阁莱葡萄酒业有限公司厂长张进与管理团队参会。会议围绕如何以彭墩电商为主导,配套电商基地,建立电商产品的产业园展开。▲彭墩集团电商产业一体化研讨会现场▲全国人大代表、彭墩集团董事长张德华 四个围绕A:紧紧围绕中央1号文件所提出的以农业构建的改革为主导,加快发展农业的健康、安全,是我们彭墩集团下一步的主打方向。农业不是没有产品而是没有适合人民安全的产品。B:围绕发展。围绕农业加快发展第一产业,加快发展适度性规模化。我们的水稻种植面积达46000多亩,优良果园种植达16800多亩。下一步还结合彭墩加快向周边的复制,让更多村民与彭墩结合起来,从而解决彭墩周边农民的产业问题。C:加快造血功能。我们现在在做一产业和二产业的结合,加快佳利宝产品的上市,产品结构的创新,争取在同行里做到高端、安全、健康、放心。第二个加快是加快三产的发展,加快提升5A,以长寿小镇为窗口,快速与彭墩4A级风景区相结合,让2018年彭墩旅游资源得到提升。第三加快融合环境,首先启动5.6平方公里的核心区,就是以彭墩为中心的长寿湖、长寿小镇和长寿食品产业园三点融合,建成荆门后花园,荆门农业的明珠,建成现代农业、智慧家业、智体农业。D:围绕彭墩电商为主导,配套电商基地,建立电商产品的产业园。也就是今天的会议主题。我们要在彭墩电商这个大平台下,建立一个大彭墩、大健康、大农业为主体的产业园,占地面积1000亩,形成一个在湖北中部,以富硒、长寿、大健康为龙头的产业园,我们要加快推进加快成立大健康引导小组,长寿食品研发小组,长寿产业筹备小组。张董事长特别强调:我们要用2到3年把彭墩电商、农业、旅游、服务做成湖北中部的一家在研发上、基地上、创新上一家良好的企业。希望在电商张总、丁总的领导下,有这样一支坚强团队和市场主体,我相信彭墩集团的各个干部也会共同携手2017在大健康的发展上在新的产品、新的市场上有一个大的突破。 ▲湖北彭墩电子商务有限公司总经理张将祖▲湖北彭墩电子商务有限公司总裁丁峰▲湖北彭墩电子商务有限公司总顾问陈东方▲武汉候普传媒集团董事长蔡尚融▲彭墩集团电商产业一体化研讨会现场湖北彭墩电子商务有限公司总经理张将祖、湖北彭墩电子商务有限公司总裁丁峰分别发表重要讲话。湖北彭墩电子商务有限公司顾问陈东方先生对彭墩集团大刀阔斧切入电商产业,将生态、富硒、长寿农产品带入更多百姓生活当中表示感谢和赞赏。武汉候普传媒董事长蔡尚融先生肯定了彭墩集团以软硬两方面不俗实力切入电商产业后的必然辉煌未来,同时也给出了建议。 研讨会后,彭墩集团董事长张德华率参会人员参观了正在兴建当中的彭墩长寿食品产业园,中国农谷CBD等部分彭墩集团产业。 ▲张德华董事长率团参观彭墩长寿食品产业园,中国长寿小镇建设项目彭墩长寿食品产业园总投资73亿元,秉持绿色、生态理念,将打造成一二三产业融合发展的新型农业综合体。产业园将加强与科研院所、高校合作,引进国内外知名企业,加大休闲食品、功能食品研发力度,打造“生态、富硒、长寿”食品品牌,形成豆制品、富硒大米加工、葡萄酒、猕猴桃、五谷杂粮等全产业链。 ▲张德华董事长率团参观中国农谷CBD中国农谷CBD由商业商务中心、农产品展示交易中心、大健康食品展示交易中心、电商物流中心、农资农机展示交易中心、生活配套服务中心、三线交通中心、研发中心组成,是以农业生产资料、农副产品展示交易、电商体验交易为主,涵盖风情商业街、生态餐厅和种植园,辅以商务办公和生活配套服务的综合性园区。▲张德华董事长率团参观彭墩智慧农业示范区彭墩智慧农业基地总投资2.8亿元,规划占地面积15000余亩,涵盖彭墩、江湾、杨冲、泗水桥、横店五个村的部分土地。该基地新设立“中国农业科学院郑州果树研究所彭墩试验基地”“ 中国农业科学院杭州水稻研究所彭墩试验基地”,为智慧农业基地提供强大的技术支撑。该基地计划在三年内完善基地各项配套设施建设,让现代智慧农业在彭墩1+9区域内落地开花。该基地建成后将形成四大景观:一是中国最大的猕猴桃、葡萄种业和优质水稻种业基地;二是猕猴桃、葡萄采摘园;三是现代农业稻田公园;四是智能数字化的果蔬立体栽培,全力打造全国休闲观光旅游农业的典范。彭墩集团将在该基地建设以猕猴桃、葡萄种业、种植、销售、加工于一体的全产业链,为猕猴桃、葡萄种植户提供最优质的服务,做到“四个统一”:统一基地建设、统一提供种苗、统一技术指导、统一回收产品,让更多的农民和创业成功人士当上猕猴桃、葡萄庄园老板,参与发展猕猴桃、葡萄产业,实现就地创业,在自家门口致富。彭墩智慧农业基地建成后,每年可为农民增收2亿元以上,带动周边1000余农民依靠猕猴桃、葡萄种植走上致富道路。

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新思维 新征程 新希望 | 彭墩电商美人笑博爱系统启动会圆满落幕2017年3月15 -16日。中国农谷彭墩核心区。彭墩电商美人笑博爱系统启动会隆重召开。湖北彭墩电子商务有限公司董事长张将祖先生、总顾问陈东方先生,中国膳食健康工程总教练白定侠女士,彭墩电商执行总裁张笑华先生、运营副总裁居锦勇先生、教育企划中心总监陈瑞海先生莅临本次会议现场。彭墩电商美人笑品牌创始人段东文先生、总裁尹誉霏女士、执行总裁李承业、运营总裁夏旺飞先生等领导出席会议。彭墩电商美人笑博爱系统300余位家人齐聚一堂,共同见证了彭墩电商发展史上浓墨重彩的一笔。精彩看点▲彭墩电商美人笑家人抵达中国农谷彭墩核心区▲导游带领讲解彭墩集团沙盘、参观彭墩集团长寿食品产业园,中国农谷CBD等集团产业项目。▲彭墩集团长寿食品产业园规划图彭墩长寿食品产业园总投资73亿元,秉持绿色、生态理念,将打造成一二三产业融合发展的新型农业综合体。产业园将加强与科研院所、高校合作,引进国内外知名企业,加大休闲食品、功能食品研发力度,打造“生态、富硒、长寿”食品品牌,形成豆制品、富硒大米加工、葡萄酒、猕猴桃、五谷杂粮等全产业链。▲中国农谷CBD规划图中国农谷CBD由商业商务中心、农产品展示交易中心、大健康食品展示交易中心、电商物流中心、农资农机展示交易中心、生活配套服务中心、三线交通中心、研发中心组成,是以农业生产资料、农副产品展示交易、电商体验交易为主,涵盖风情商业街、生态餐厅和种植园,辅以商务办公和生活配套服务的综合性园区。▲彭墩1+9项目规划图彭墩1+9”,即以彭墩村为中心,向周边9个村辐射,整体规划,融合发展,共同富裕。具体涉及钟祥市的彭墩、皮集、横店、胡冲、胡刘、郑坪和东宝区的江湾、杨冲、泗水桥、荆东村10个村,版图面积14.8万亩,农户4600户,人口10200人。计划用三年时间完成所有项目建设,总投资20亿元。彭墩“1+9”总体定位为“以高科技农产业带动一二三产融合为主导产业发展方向的,体现荆门地域特色,具有新型农业示范意义的新兴小城镇”。▲彭墩集团电商一条街内美人笑产品展示区▲彭墩电商美人笑博爱系统高管▲彭墩电商高管及嘉宾入场▲启动会开场舞《奏响未来》▲湖北彭墩电子商务有限公司董事长张将祖先生致词▲启动球的点亮标志着彭墩电商美人笑博爱系统正式启动精彩看点▲湖北彭墩电子商务有限公司总顾问陈东方先生《光荣与梦想》▲湖北彭墩电子商务有限公司执行总裁张笑华先生《爱与感恩》▲彭墩电商美人笑品牌创始人段东文先生▲彭墩电商美人笑总裁尹誉霏女士▲彭墩电商美人笑执行总裁李承业先生《区代复制》▲优秀市场经销商获奖合影▲来自五湖四海的家人们齐聚一堂,共贺生日惊蛰刚过,万物争鸣。彭墩电商美人笑博爱系统启动会的圆满召开,是彭墩电商2017年的一次不俗发声。新思维,新征程,新希望!美人笑家人们必将见证彭墩集团翻开辉煌发展的新篇章,必将见证美人笑开拓新的健康养生事业,新的格局,迎接美好未来!

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