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蜂蜜四种减肥吃法,坚持下去也可享“瘦”

2017/11/23 16:59:24

吃蜂蜜之所以能减肥,是因为它含的热量较低。而且蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。  而且蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。  1、蜂蜜加白醋,减肥很神速  将蜂蜜和白醋以1:···

肥到底能不能吃火锅?其实这样吃健康不长胖

2017/11/22 14:59:41

最近越来越冷,而且食欲越来越旺盛了,不管是甜的、咸的、酸的、辣的,看到啥都想来一份,当然了,最爱的还是热气腾腾的火锅,天冷的时候来一份,简直不要太治愈,这个时候很多减肥的朋友就要问了,减肥期间可以吃火锅吗?  当然可以吃啦。减肥是没有什么不能吃的,只要吃对,也不用担心吃胖来着。那么,减肥期间怎么吃火锅才好?减肥期间吃火锅,最推荐的当然是自制火锅。  适合减肥:1.种类自己挑2.分量自己定3.汤底自···

减肥期间最不能碰的6种水果!

2017/11/21 18:02:09

夏天肉肉还没减下去,冬天就又开始长膘了!开始慌了的你,于是用起了减脂大军中流传很久的独门秘籍:用水果代替正餐。没说错吧,你一定这么做过。  所以,你瘦了吗?身材应该还是和爱吃荔枝的杨贵妃差不多吧…如果我们只吃水果,可能会觉得自己吃的又天然又健康还低卡路里。仿佛离瘦子、小号衣服、比基尼又进了一步。然而事实证明,并非这样。  其实很多水果并不是什么减肥神器,像下面的这6种水果。如果你一不小心吃下···

一篇文章给你回答完这25个常见健康减肥问题

2017/11/20 17:34:11

很多正在减肥的人,对于减肥有很多疑问,在没有得到确定该怎么做的时候,很多人就干脆不做,这就是许多人减肥一直失败的原因。为了帮助更多朋友健康减肥,今天这篇文章,认真回答30个关于减肥最常见的问题。  1问:饮食不过量,我为什么还会超重?  答:人们通常认为超重的人很贪嘴,但是大部分情况并非如此。由于大部分人的生活方式都缺乏运动,因此需要的热量并不多,即使超过所需的能量一点点也会导致体重缓慢稳定的···

吃饱了才有力气减肥,原来这是有道理的!

2017/11/20 17:02:03

一句“吃饱了才有力气减肥”,不知俘获了多少减肥人的芳心!于是,该吃的时候使劲吃,不该吃的时候还是吃。真是空有一颗减肥的心却有着吃货的命。有时候嘴巴已经不想吃了,肚子好像还不情愿呢。这不一定是自制力差的问题,可能是因为你根本就不会吃。有的人运动后想通过食物来补充体能,可是吃了很多食物就是没有饱腹感,这到底是哪里出错了?是什么让你运动期间吃不饱?  1.身体激素分泌功能异常  美国的一项研究发现,···

无糖饮料,喝了可以减肥吗?

2017/11/17 17:06:20

一款名为Coke Zero Sugar的无糖可乐全新上市,你又开始走进便利店,从冷藏柜里取出一瓶无糖可乐,其0 cal/100ml令你特别满意。打开瓶盖,“咕咚、咕咚~”可乐下肚,你尽情享受着饮料带来的爽快感,还兼顾了健康,简直是完美。  都说了无糖,无糖饮料为何还有甜味?由于人类天生对甜味的敏感,使得人们普遍都爱甜味的食物。可甜味饮料通常含糖量都太高,摄入过多的糖会导致肥胖、糖尿病等患病风险的增加。因而,无糖饮料开···

睡觉之前感觉饿,是肚子向你撒谎,不要给减肥失败找借口了

2017/11/17 17:05:12

减肥的人群中有这么一金句:睡觉前吃东西会发胖。这句话对不对,我们暂且不说,我想很多人都有过这样的经历:晚上要睡觉了,却感觉肚子特别饿!  遇到这种情况你会怎么选择?肚子也是会撒谎的,饥饿也有真假。知道了肚子撒的这5个大谎,不要在用肚子饿给自己减肥失败找借口了。  1、睡前感觉饿  90%的人在晚上睡觉前,都会感觉特别饿。这是肚子撒的最大谎言,其实这是身体细胞缺水,大脑被误导后向你发出错误的信息。···

一周减肥早餐食谱,营养又健康,想吃胖都难!

2017/11/16 18:33:07

早餐对于减肥中的人来说非常重要,早餐要吃得饱也要吃得好,这样,其实更容易减肥。下面是一周减肥早餐食谱:  周一:水晶四喜烧卖  食物: 水晶四喜烧卖、南瓜粥、黄瓜条、红呷梨、蒸有机胡萝卜  做法:  1、备好鲜虾切成小块后,与胡萝卜粒、青豆粒、玉米粒一起,用盐、鸡精、白砂糖、香油、生粉腌制20分钟。  2、此刻将澄面和淀粉混合后。用沸水分数次倒入搅拌糅合至一个完整的面团。  3、将腌制好的馅···

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