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春天养生需要注意什么?

2017/3/2 15:52:29

1、衣--春捂 俗话说春不减衣,秋不戴帽!虽然春天到了,但是气温并不会立刻回升,气温变化大,太早脱掉厚衣,如果气温下降,身体难以适应,会使抵抗力下降,疾病乘虚而入。我们应提前了解气温变化,适当增减衣物。2、食--养肝 春天养肝,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要多甘少酸,多吃口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。尽量比,尽量不···

春天里最佳排毒食物蔬菜TOP5

2017/3/2 12:33:04

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质,而人体排毒是从内到外的,除了需要服用一些排毒养颜的产品外,还需要平时的饮食调节,民以食为天,那么我们怎么在日常的饮食当中排毒呢?下面为大家推荐五款排毒食物。1 胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。2莲藕:莲藕···

自来水里有水垢,喝了会得结石吗?

2017/3/2 11:27:33

有传言说喝了带有水垢的自来水会得结石,这究竟是真得吗?首先我们来了解一下水垢的成分,水垢主要成分是碳酸盐类,如碳酸钙和碳酸镁。喝了含有这些成分的水,在被人体吸收以后,我们身体里强大的胃酸,就会把水垢里的碳酸镁和碳酸钙溶解,不管我们喝的水里面含有过多的钙还是过多的其他的离子,经过胃酸的分解以后,形成一些游离的离子存在,一部分被身体吸收和利用,不能分解的部分也会随着粪便排出体外。所以只要大家喝进···

中医之春季养肝

2017/3/1 18:50:04

肝胆互为表里;  所以,成语里有“肝胆相照”一说。  很多现代病都与晚睡晚起;  耗伤了肝胆的阳气有关;  从中医的角度来看;  胆非常重要,  因为“十一脏腑取决于胆”  所以,养生应从养肝胆开始我们先从西医解剖学的角度直观地看看“肝胆互为表里”的紧密关系,肝位于人的腹腔,横膈之下,右肋之内。胆位于右肋下,是一个梨形的中空囊状器官,通过筋膜依附在肝的短叶间,胆汁由肝的精血化生,贮藏在胆囊里···

做了手术后恢复期间能吃发物吗?

2017/3/1 16:37:58

究竟什么是发物?常常听到做了手术后不能吃发物,因为发物会影响伤口愈合这种说法,有时候也会不禁反问一句“什么是发物”?按照中医所谓“发物”,是指动风生痰、发毒助火助邪之品,容易诱发旧病,加重新病。在祖国医学中,认为“发物”是能引起人体阴阳平衡失调,诱发和加重某些疾病之物。凡食性与病性相同者,皆为发物,就是说寒性食物诱发和加重寒证,热性食物能诱发和加重热证,所以皆可认为是发物。据说每个地方对发物···

肥胖是一种癌,你还有救吗?

2017/3/1 14:53:47

王三三在经历了几次“胖-运动-瘦-停止-胖”的循环后,终于明白,自己就像是西西弗斯。在神话故事里,西西弗斯被惩罚,必须将一块巨石推上山顶,但每次他用尽全力将巨石推至山顶,巨石又会从他手中滑落,又滚回山下,如此永无止境地重复下去。减肥也一样,是一项永无尽头而又徒劳无功的任务。这真是一个令人绝望的事实,王三三得的是没法救治的肥胖癌,运动不能停,肥胖永相随 转载自网易《喂你吃药》

泡脚护肾的最佳时间

2017/3/1 11:56:18

常言道“富人吃补药,穷人泡泡脚“,泡脚是最普遍的无门槛大众养生方法之一,大家都知道泡脚对身体有好处,但是也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,作用也有所不同的。如果想护肾,选择在晚上9点左右泡脚,效果最佳。中医上认为9点是肾经气血比较衰弱的时辰,选择在这个时候泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。白天紧张了一天的神经,都可以在泡脚这个时候得到放松和充分的调节,···

健康 | 想要健康瘦身,晚餐很重要!这几种最差晚餐赶紧戒掉!

2017/2/27 11:12:27

都知道一日三餐很重要,而晚餐作为大部分减肥人士比较有时间精心准备的正餐,更是在三餐中占据了重要位置。但是,你精心准备的晚餐很有可能就是最差、最不健康的。想要健康变瘦,这些最差晚餐首先得摒弃。一、这些最差晚餐要摒弃1没有主食的晚餐 ☞危害:营养不均衡很多人认为主食热量高,为保持苗条身材,晚餐只吃水果蔬菜,不吃主食。事实上,主食热量并不高,是碳水化合物的主要来源,而碳水化合物是人体不可缺少的营养物···

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