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减肥成功是什么体验?

2017/3/21 18:07:38

有句话说的好:"不瘦下来,永远不知道自己有多美!"那么减肥成功到底是个什么样的体验?▼试衣服的时候可以底气十足的跟导购说:请给我拿一件小号。▼发现自己最大的问题不是胖,而是丑。▼洗澡能擦到自己背了,单身得理直气壮...▼感觉吃再好吃的东西,都没有瘦下来的感觉好。▼别人对自己的态度都亲切了,满小区的狗狗见到了都会摇尾巴,世界充满了善意。▼胖子提东西,就是应该提得起。瘦子提东西,永远有人帮···

糖吃多了对身体有哪些伤害你知道吗?

2017/3/21 17:43:42

白糖是生活中最常见的一种调味品,它是身体主要的营养来源,人体活动过程中消耗的能量70%来源于糖分。生活当中,白糖水能够有效的解酒;低血糖的人群吃白糖做的食物,能有效的提高血糖浓度,对于肺虚、咳嗽的人来说,吃一点白糖有益于健康养生。凡事有利弊,吃糖对身体有好处,也有对身体不好的地方,在饮食中越来越多的糖存在食物中,在根据健康管理学来说,白糖每天控制在60克左右就可以。我们来说一说生活中白糖摄入量过···

常吃红枣好处多

2017/3/21 16:59:56

红枣在民间素有“天然维生素丸”的美誉,有滋阴补阳,补血的功效,是最常见的进补食物之一,深受广大人民群众的喜爱。枣有鲜枣和干枣之分,吃法各不相同,功效也各有不同。鲜枣甜脆多汁,而且营养丰富,维生素C含量高,生吃红枣,里面的维生素C能很好的被吸收。干枣虽然维生素C含量少,但是铁、钾等矿物质保留得很好,可达到补血作用,常吃红枣健康养生好处多多,下面来介绍红枣的具体吃法以及功效: 1、止咳润肺红枣有很好···

三个好习惯能助你长寿

2017/3/20 17:56:04

长寿几乎是全世界人们的追求,也是人们一直关注的话题,纵观所有对于长寿老人们的养生研究和报道,有以下三个重要特点:1吃好,一日三餐应按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则,尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。吃饭7分饱,少吃多餐。吃太多就会加重肠胃的负担,影响人体的消化和吸收功能,从而导致消化不良,产生腹胀、腹泻等症状,还有长期饱食,负荷过重的肠胃就会像老化的机器一样受到损伤,···

肠道通畅身体才能好

2017/3/19 23:02:20

肠道的健康与否关乎人体各个器官的健康,保持好肠道通畅很重要的,只有肠道通畅了,把毒素能排出去身体才能享受健康。 1腹部按摩,以手掌紧贴皮肤表面,按顺时针方向在腹部作环形摩擦。从胃脘部开始,一边划圆,一边向下移动,直到小腹。可在饭后散步时进行,一边行走,一边摩腹。 2适当运动,运动可增加阳气,而大便需要阳气推动才能排出体外。增加运动要注意运动量的把握和运 动方 式的选择。每天应当保证40分···

豆浆健康养生的七大好处

2017/3/19 22:22:15

<span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 14px;">豆浆健康养生的七大好处</span> 豆浆在我国是一种独具名族特色又非常大众化的的豆制品饮料,它营养丰富,易于消化吸收,适合于各种人群,老少皆宜,每天一杯喝豆浆,对身体健康很有益,也有一定的健康养生功效,下面来说说豆浆的好处:1.防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发···

胃不好五种食物少吃为妙五种食物

2017/3/18 18:39:40

胃不好五种食物少吃为妙五种食物胃不好,吃东西就要特别注意饮食,要了解有些食物还是不吃为妙,健康很重要。下面来说说五种胃不好不宜吃的食物:一.咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。二.西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。三.薄荷会放松食道···

8个错误的健康常识你知道吗?

2017/3/17 23:33:15

<span style="font-size: 14px;">这些错误的养生常识你知道吗?</span> 民间一直有很多健康常识,有一些在你脑海中根深蒂固的健康常识是错误的,下面说一说8个错误的健康常识。   错误1:流鼻血时要抬高下巴,这种方法不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿也能止血···

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