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春困喝什么茶提神好?

2017/3/26 22:44:10

气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应,对于上班的人们来说,最大的困扰就是经常打不起精神,老是打瞌睡,在这个集体犯困的季节里,健康养生专机提示你需要一下几种茶来提提神。1.薄荷茶,薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适,有助开胃、消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢,消除···

最佳的健康养生方法是睡觉

2017/3/25 23:44:05

现在人的夜生活是非常丰富的,许多的年轻人都很喜欢熬夜,不知不觉中我们的身体就会不舒服,感觉浑身无力。在我们的生活中睡眠是非常重要的一件事情,好的睡眠可以使我们一天都精神十足,如果睡眠不足我们的一天都是非常不舒服的,好的睡觉的习惯可以给我们的身体带来健康。良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功···

五种护肝的方法你知道吗?

2017/3/24 18:36:03

肝脏是人体不可或缺的一个化工厂,是身体重要的排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。既然肝脏如此重要,如何才能有效的养肝护肝呢?养生专家给我们推荐了五种护肝的健康养生方法: 方法1:保持适量运动,经常运动锻炼的人可以提高自身免疫力。养生专家专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步···

必须知道的七种清理血管的食物

2017/3/24 17:29:00

血管是我们身体血液流通的管道,是一种遍布全身循环体系,根据世界卫生组织统计,全球每年有近1700万人死于心血管疾病。健康养生专家提示,要降低动脉血管堵塞、猝死的风险,除了心血管患者要注意胸闷、胸痛、心律不齐等征兆外,某些胃肠道症状,也可能与心血管病有关。所以知道了血管这条生命通道对于身体的重要性,那么就要多多关心血管的健康吧,下面给大家推荐7种堪称血管清道夫的食物: 1苦瓜:味甘,性平。中医认为,···

两味药膳汤让你告别湿热

2017/3/23 20:35:17

春未走,夏未到,在这个忽冷忽热气候多变的的尴尬季节里,湿热多发。何为湿?中医上认为湿即通常由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起,湿是一种病理产物,常与消化功能有关。所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,因春夏季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,湿久留而不除化热,因此,湿与热同时存在很平常。湿热属于人体中的一种疾病状态,绝大多数是因为长时间处于一个湿热环境中导···

关于身体排毒这些健康养生知识你知道吗?

2017/3/23 18:31:13

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质,每个人身体里面都有毒素,而我们身体本身就有净化排毒系统,第一个是皮肤,皮肤是人体的第一道防线,汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤,像运动发汗都可以排毒。第二个是肠道,它是人体最大的排毒器官,也是人体排毒的主要通道。食物排毒是通过食物中的粗纤维和抗性淀粉,把大肠里的毒素带出体外。市面上说的药物排毒使人产生腹泻,以达到排毒的目的。日常生活中一些食物完···

春季回南天防潮祛湿有奇招

2017/3/22 16:57:02

在春季的二三月份,南方冷空气走后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,伴随着绵绵阴雨,又潮又腻,墙壁甚至地面都会“冒水”,到处是湿漉漉的景象,空气似乎都能拧出水来,这便是南方独有的”回南天“。糟糕的天气让人心情不悦,潮湿的天气于健康养生来说很不利,一起来看看潮湿天气容易诱发哪些疾病:一、回南天气可引发心理障碍,在阴冷潮湿的天气里,心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理···

这些睡眠误区你知道吗?

2017/3/22 16:30:50

睡眠对于每个人来说都很重要,缺少睡眠或者错误的睡眠,都会影响身体健康,那么在平常生活当中,有哪些是错误的睡眠呢?让我们把说一说这些影响睡眠的五大误区吧: 误区1:睡前运动有助于睡眠有人说睡前运动有助于睡眠,这个观点也是错误的。运动可增强交感神经的活动,使得大脑容易过度兴奋而影响入睡过程。对于有睡眠问题的人来说,应该选择白天适当加强运动,尤其是在午后,并缩短午休时间,以帮助夜间睡眠。误区2:边看···

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