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8个小常识助你远离糖尿病

2017/3/30 11:55:21

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗,或两者兼有引起。糖尿病长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病主要是遗传因素和环境因素。那么我们应该怎样预防糖尿病呢?8个小常识让你远离糖尿病:1减压深呼吸:长期压力会导致血糖升高。专家建议,做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸,以减小压力。2、关注血糖:血糖指数为···

高血压患者量血压还有这四种讲究你知道吗?

2017/3/29 18:47:40

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征,高血压是生活中最常见的慢性病。血压是人体四大生命体征之一,对于高血压患者来说,量血压非常重要,通过测量血压,可以清楚自己的血压情况,对医生指导治疗,用药,以及健康保健等等都有非常重要的指导作用。既然知道量血压的重要性,那么今天来聊一聊大家关心的量血压四大细节。一.量血压是坐着量还是躺着量通常来说,···

清明时节健康养生怎能少得了艾草

2017/3/29 17:20:23

“世路几年滋艾草,道山今日聚梅花”。艾草,是一种草本类植物,《本草纲目》里面记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,有着“医中之草,草中钻石”的美称。既然艾草那么好,它有有哪些健康养生的功效和好处呢?1 驱赶蚊虫,艾草是众所周知的最经典天然的驱蚊材料,它具有一种特殊的香味,能够有效驱蚊。用艾草驱赶蚊子的方法多种多样,比如可以在晚上把艾草或···

两大减肥误区你知道吗?

2017/3/29 15:12:12

减肥的人要采取科学健康的方法,虽说节食和运动是最有效的减肥方法,但是如果超过了一定的限度就变成过度节食或是过量运动了,也就是过度减肥,过度减肥对身体会造成的危害很大,下面我们来说一说减肥的这两大误区:一,过度节食,很多减肥的人认为不吃不喝,很快就能瘦下来。于是就开始过度节食减肥,诸如拒绝吃肉,吃主食,只是吃水果和喝水。从长远来看,这种方法不可取且存在危险因素。我们身体的能量主要来自脂肪、碳水···

2017年四大谣言你信了吗?

2017/3/28 16:45:44

和身体健康养生相关的谣言总是层出不穷,有些谣言在朋友圈改头换面流传了很长的时间,这些谣言低端到可笑,侮辱广大人民群众的智商,可恨的是居然还有人相信,这就可气了,下面为大家扒一扒朋友圈里面四大谣言:谣言一,85%儿童白血病是因为装修污染儿童住进了新房子,后来查出了白血病,所以是装修导致的,因为装修污染物是甲醛,甲醛可是国际癌症研究机构钦定的一类致癌物,这是朋友圈流传最多的谣言。任何一种致癌物,都···

5种最简单有效的减肥运动方法

2017/3/27 19:26:08

瘦的人基本相同,胖的人各有千秋。说到减肥,这是很多妹纸的痛,光有减肥的心,却不知道用什么样方法减肥。纵观整个减肥圈,最有效的方法当属是运动了,下面为各位力争减肥的MM介绍几种简单有效的减肥方法吧。 1瑜伽,之所以把瑜伽放在健身的第一位,那是因为这种健身方式非常大众化,更容易让人接受,瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的信念,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,···

长期手麻不可忽视应当及早防范

2017/3/27 16:38:15

每个人在生活当中都有可能遇到手麻的情况,正常的情况下,手发麻跟血液循环有关系,可能是压迫到了血管神经导致的手麻,当血液受阻,引起体内流动不畅,就会引起手麻。比如生活中睡姿不当,睡觉压到手或是长期保持同一个动作,或者长时间让手臂处于冰凉环境,都会导致手麻,这些手麻症状是可以短时间恢复的。但是长时间的手麻,那么就应该警惕是不是患上了以下几种影响健康的疾病: 一、颈椎病人到中年后,随着年龄···

吃橙子能解酒吗?

2017/3/26 23:28:38

橙子一直以来都是很受大家欢迎的一种水果,大家都知道的橙子本身就富含维C,除此之外橙子还含有其他的一些营养元素,橙子作为很受欢迎的水果之一,不仅是因为橙子独特的口感,更主要是因为橙子本身所富含的丰富的营养。那么吃橙子解酒吗?其实吃橙子确实会有一定的解酒作用,在平常喝酒之前或者饮酒之后都有一些的好处,在饮酒之前可以帮助减缓和预防酒精中毒的发生,而且在喝酒之后也能帮助缓解头疼、头晕的现象。其实酒后···

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