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健康养生的五个细节你要知道

2017/4/13 16:25:38

养生并不是老人年的专利,养生和健康管理对于任何年龄段的人都有用。健康养生虽然是老生常谈的话题,但是一点都不多余。很多养生的重点都在生活的细节当中。这五个健康养生细节你要知道:一. 睡硬板床不得不说睡眠质量跟床息息相关,一张床的重要性不言而喻。那么睡什么样的床好呢?健康管理师建议,睡硬板床。在硬床板上垫3到6厘米的软垫,睡的床上柔下硬符合人体力学,能让脊椎保持正常曲线。过于柔软的床,短期会感到腰酸···

吃了药还能不能喝酒?

2017/4/13 11:23:03

吃药能不能喝酒?答案是:吃药了就不能喝酒。喝酒吃药比喝酒开车的危险系数有过之无不及,所以喝酒不吃药和喝酒不开车一样,应该是牢记心里的常识,在什么情况下都应该避免吃药喝酒这种事情发生。 吃药喝酒有哪些危害?首先我们来来说一说头孢类药物,这是吃药喝酒的大忌。头孢类药物会和酒精发生反应,引起中毒症状,轻则头痛胸闷,重则致命。医学上把这种反应叫做为双硫仑样反应或者戒酒硫样反应,一般会在酒后20分钟到1···

20条人人都该知道的健康常识

2017/4/12 17:37:04

下面这些健康常识,你知道几条? 1. O型血不是万能血。给其他血型的人输注O型血时,同样有输血风险,只有在非常紧急的情况下,才会使用O型血。 2. 刷牙方法比牙刷重要,牙刷比牙膏重要。清洁刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之前的摩擦作用,巴氏刷牙法是公认的好方法,买把刷毛适合的牙刷,至少刷2分钟,牙膏选含氟的就行。 3. 蜂蜜别放进冰箱。蜂蜜放进冰箱,会结晶析出葡萄糖,这样不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,然···

健康养生之几大器官最怕什么?

2017/4/12 15:44:23

我们的身体是一个有机的整体,每个器官正常工作才能保证人体的健康,肝、肾、心、胃、肺这些人体的重要器官,它们各自都有最怕的天敌,这些可怕的天敌就在我们日常生活当中,健康养生专家来告诉我们该如何保护这五大器官避免受到伤害。 1肝:怕胖肥胖容易引起脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展为肝硬化、肝癌。脂肪肝已取代病毒性肝炎,成为我国居民第一大肝脏疾病。研究发现,肥胖的人的肝脏老化非常明显。健康···

健康管理专家给高血压患者的降血压建议

2017/4/12 12:17:33

据权威医学数据显示,在高血压病人群当中,有以下几个明显的特点:1饮食中盐摄入过量,2抽烟喝酒;3体重超重。健康管理专家指出,饮食调理是防治高血压的关键,只有合理饮食,远离高盐、高胆固醇、高脂肪食物,科学用药以及加以适当的运动才能有效地控制高血压。高血压患者遵循科学饮食原则是治疗高血压的前提条件,健康管理专家对于高血压患者3个饮食建议: 1营养搭配患者每日的饮食,按“1、2、3、4、5、6”的搭配···

肥胖的人很有可能是营养不良

2017/4/11 17:07:04

“胖是营养过剩,瘦是营养不良”,大家是不是都这么认为呢?这个观念虽然深入人心,但是事实是胖人也会营养不良,据《2017年全球营养报告》的健康管理数据显示,肥胖的人营养不良问题比瘦人更为严重,这样的报告是不是很颠覆你对肥胖的人营养过剩的认知?那么肥胖的人为什么会营养不良呢?因为肥胖的人体重基数大,身体的营养需求也大,肥胖的人体内脂肪转化都有固定的模式,倾向于吃进来的糖更多地转化为脂肪,然后在体内囤···

健康养生之养肾的3大误区

2017/4/11 15:35:43

肾藏精,是人的生命之源,健康养生专家认为肾精化肾气,肾精亏虚会导致脏腑功能失调,引发各种疾病,俗话说的好,养肾就是养命。大家应该都知道一些关于养肾的方法,在这其中可能包含了一些养肾的误区,健康养生专家提醒这3大养肾的误区,你中招了吗? 1,养肾是男人的事。提到养肾,大多数人以为是男人的事,这是一种普遍存在的典型误区,男人要养肾,女人同样也需要养肾。养肾不分男女,每个人的成长、发育、生殖、衰老各···

健康养生小妙招拍打经络

2017/4/11 12:40:38

自古以来,拍打身体的经络是一种健康养生的方式,我们可以通过经常拍打经络起到防病养生的作用,那么怎样拍打经络呢?对于拍打经络养生应该有针对性的,这样才能更有效的达到防治养生的作用。健康养生专家给我们介绍了几种拍打经络的方法:一,拍打三焦经。三焦经主一身之气,保持三焦经通畅,人体气顺了就不容易生病,提高免疫力,缓解积食。打三焦经操作手法相对比较简单,用对侧手掌从肩膀开始,沿着手臂外侧三角井行走路···

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