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4月健康养生桑葚是个宝

2017/4/21 16:33:51

4月的桑葚汁浓似蜜,甜酸清香,营养丰富,所以桑葚又被称为“民间健康养生圣果”。中医上认为桑葚性微寒,味甘酸,入心、肝、肾经,为养心益智、滋补强壮的佳果,具有生津止渴,补血滋阴,润肠燥等功效,可治头晕目眩,耳鸣心悸,腰膝酸软,烦躁失眠,消渴口干,大便干结等症状,我们来说一说桑葚有哪些健康养生的好处吧。 1 对免疫力好。桑葚营养丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究···

做好这7件事皮肤会变好

2017/4/20 19:37:23

爱美之心人皆有之,为了让皮肤更好,爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段,健康管理师说好皮肤和好生活习惯是分不开的,那么那些生活习惯能让皮肤变好呢? 1认真洗脸。洗脸要认真对待,先用洗面奶洁面,再用温清水冲洗15次,每天两次,但是不能清洁过度,比如每日洁面次数过多,一出油就洗脸,这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。 2做好保湿。洁面之后,需要马上保湿。如果是油性肌肤,则需要控油保湿同步进行,才能更好地···

健康常识:这5种人真的应该多喝水

2017/4/20 18:44:16

曾几何时“多喝水”从贴心的问候变成了最全能也最敷衍的一句话,健康管理师说在生活中有5种人,真的需要你对他多说一句“多喝水”,这不是敷衍,是真的关心。 1便秘的人。便秘的原因很多,身体太干燥就是其中之一。如果你喝水太少,再加上出汗多等情况,就有可能造成便便干燥。多喝水,有助于改善痛苦的便秘。 2高尿酸的人。相信大多数痛风患者对尿酸这个词都不陌生,尿酸主要溶解在尿液中,排出的尿液越多,排出的尿酸···

谷雨后入夏前的健康养生常识

2017/4/20 17:47:40

今天是春天最后一个节气谷雨,这个节气过后春天模式将告一段落,夏天模式马上开启。那么在谷雨前后健康养生需要注意哪些问题呢?健康养生专家说谷雨前后养生需要注意三个方面:健脾胃、去湿热、防上火。 1健脾胃。春季人体肝气当令,肝气过旺易伤脾胃。加上谷雨时节,雨水多湿气重,湿邪最易伤脾胃。随着气温升高,人们开始吃一些寒凉食物,此时需要特别注意健脾胃,推荐大家可以吃点红枣。红枣的功效主要有三,养血安神是···

健康管理高血压吃药不是重点

2017/4/19 20:06:37

我们都知道血压是用来运送血液的,在没有充分的血压时,血流速度就会变慢,只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动,太高就会造成血管受到压力,挤压甚至挤破,造成脑溢血。那么高血压的成因是什么呢? 一,血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种,血管就会慢慢失去弹性,变成一个弯管,使血液输送困难,不得不加大血压使血液流得比较顺畅。二,如果血脂肪、胆固醇太高,造成血液的···

8成的中国人都会忽视的口腔疾病

2017/4/19 19:44:41

在牙齿的一生中,要咀嚼平均 50 000 千克或冷或热或酸或甜或硬的食物,还有数以十亿计的细菌日复一日合力侵蚀牙龈和牙齿。牙齿作为人类组织中最坚硬的部分,它也是最脆弱的,是需要定期维护和保养的消耗品。 在中国,口腔疾病的患病率超过 90%,但就诊率不过 10%。在最近一次口腔流行病学调查中,中国人群中错颌畸形的发病率有 73%。还有一个不可忽视的估计数据是:每年有口腔正畸需求的病人在 200 万左右,而全国才不过 300···

7个伤腰的行为你知道吗?

2017/4/18 17:13:06

坐有坐相,站有站相,这不仅是对个体行为举止的要求,也是对腰椎的保护,如果在生活当中不注意一些错误的行为和姿势,久而久之对腰椎造成伤害引发更多疾病。据国内实力健康管理网站针对一线城市上班族进行的一项健康调查数据显示:有70%成以上的上班族会经常腰酸背痛。为了让大家在生活中避免因为一些错误的习惯导致腰部的损伤,健康管理师给大家总结了7个容易伤腰的动作,这7个动作一定要正确的做。1,错误的跑姿。跑步是很···

肥胖更容易患上偏头痛

2017/4/18 15:51:49

在我们的生活中,很多人有过偏头痛的经历。一项最新的健康管理学研究分析指出:偏头痛和身体质量指数之间存在联系,肥胖可能会增加一个人患上偏头痛的几率。 偏头痛是常见的一种头痛障碍,表现为发作性的偏侧搏动性头痛,伴恶心、呕吐及羞明,经一段歇期后再次发病影响全世界数以百万计的人。世界卫生组织的权威报告显示全世界年龄在18岁和65岁的成年人至少有一半在过去的一年里经历头痛的困扰,这些人当中又有35%是偏头痛···

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