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粗盐的健康养生妙用

2017/4/24 19:48:23

粗盐热敷是一种民间流传健康养生的方法,长期以来在民间流传的粗盐热敷在中医上称为熨,可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在的天气,热敷似乎尤为适用。将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上,不仅可以使肌肉放松,加速局部的血液循环,而且热盐的渗透性强还可以将热气渗透到人体内,将湿气、寒气吸收出来,以达到消炎驱寒,缓解疼痛的作用。 1活血化瘀、祛湿驱寒。活血化淤,加速血液循环,加强···

健康养生小妙招理四梢

2017/4/24 18:45:59

中医上认为人体有四梢:血之梢,骨之梢,筋之梢,肉之梢。这四梢分别对应的是头发,牙齿,手脚指,舌头,它们是人体健康的晴雨表,最能反映人的基本健康状况。 随着年龄的增长,上了年纪的人会出现手脚乏力、食欲减退、牙齿松动甚至脱落、头发干枯发白等现象,这些是四梢衰退的表现,强健四梢能延年益寿提高生活质量,那么我们要怎么理四梢呢? 1养血梢——指梳头。用手指梳头有利于血脉通畅,增强脑细胞营养供应,延缓···

健康常识4 个方法预防血管堵塞的方法

2017/4/23 23:35:51

如果把人体比作一台燃油机,那血管就是输油管。油管堵了,燃油机没法正常运转。血管堵了,人体器官也就没法工作。大脑是身体的总司令部,而颈动脉则是负责为大脑供血的主要血管,当颈动脉出现堵塞,就可能出现中风的情况,表现为头晕乏力、记肢体麻木、忆力减退,甚至丧失意识等。 水管用久了会结水垢,血管也如此。随着年龄的增长会发生不同程度的结垢、老化,用医生的话就叫动脉粥样硬化。当颈动脉发生粥样硬化时,血管···

补药一堆不如黑豆健康养生好

2017/4/22 22:11:12

我国公认的六大长寿之乡是:江苏如皋市、广西巴马县、湖北钟祥市、四川乐山市、新疆克依地区、辽宁辽阳兴隆村,这些地方都是百岁老人集中区。一些健康养生专家认为,六大长寿之乡的膳食特点,是那里的老人健康长寿的重要因素。 由世界卫生组织资助的一项五国健康养生研究发现,每天吃20克豆子,可以把任何年龄段人的死亡风险降低大约8%。据《北京青年报》报道,长寿老人,绝大多数以天然谷物、豆类为主,如钟祥、乐山地区的···

健康养生小妙招踮脚尖

2017/4/22 17:10:57

有一首歌里面是这样唱的“踮起脚尖,就更靠近阳光”,踮脚尖不仅能让我们能靠近阳光,还让我们更靠近健康。健康养生专家给大家分享一个简单实用的养生小妙招踮脚尖,先来说说踮脚尖有哪些好处: 1补肾强精。脚跟与人体的肾经关系密切,踮脚尖能刺激了肾经穴位。踮脚尖就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。经常踮脚尖,就是非常好的扶阳大法,踮脚尖对男人补肾是有一定好处的。 2有助瘦腿。当踮起脚尖时,小腿后···

胃癌偏爱这5类人你知道吗

2017/4/22 15:49:26

在我国最常见的癌症里胃癌排第二,而我国的胃癌人数还尤其多,近 5 年来年轻胃癌患者数量比30年前翻了一倍,可见胃癌的预防有多么重要。哪些人更容易得胃癌更需要做检查呢?胃癌偏爱这些人: 1. 40 岁以上的男性:40 岁以上的胃癌患者占胃癌总人数的 95% 以上,而男性患胃癌的几率为女性的 2 倍多。2. 重口味的人:尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人。3. 胃有问题的人:有幽门螺杆菌感染,做过胃部手术,或有胃癌前疾病···

健康养生首选全谷物

2017/4/21 19:27:41

现代人习惯了吃精白米面,有时还追求越精白越好,随着近年来流行起来的健康养生,全谷物才被大众所认可,现在市场上有全谷物食品也越来越多了。可能大家对于全谷物这个概念不是很了解,健康管理师给大家解答。 1什么是全谷物?根据《中国居民膳食指南科普版》全谷物是指未经精细化加工或虽经碾磨(粉碎或压片等)处理仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、谷皮和糊粉层组分的谷物。对于我们平时经常吃的稻米、小麦、玉米、···

健康常识:香蕉可能真没有你想象的那么好

2017/4/21 18:25:31

大家有没有这种感觉,一说起香蕉,首先想到的是降血压,润肠通便或者是减肥,那么事实香蕉真的有那么神效吗? 首先来说关于吃香蕉降血压这事儿,据现代医学临床观察表明,氯化钾可以使血压呈规律性下降,要想有效预防高血压,每天要吃要3600 毫克的钾。而香蕉里面的钾含量还是很不错,100克去皮香蕉肉含钾大约 250 毫克。每天要吃 1440 克香蕉肉,再折算上香蕉皮的重量,就是要吃4斤香蕉、大概11根,才能把钾吃够,所以说···

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