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夏日饮酒的几个误区你要明白

2017/5/13 23:17:59

夏日的亲朋集会小约,不免会畅饮几杯,或红或白,但是,下面有几个关于喝酒的误区和问题,是大家必须要知道的。 酒中最主要的成分就是酒精,化学名称为乙醇,乙醇对人体的神经系统、循环系统都有着非常明显的作用。 适量的乙醇可以刺激我们的神经,加速血液循环,扩张皮下血管,所以,我们在喝了酒以后会身体发热,大脑兴奋,达到“微醺”的状态以后,会感觉精神放松,有一种愉悦的感觉,也就是我们说的“怡情”,此时,一般···

正确的呼吸是强身健体的好方式

2017/5/12 17:02:18

我们每天都在不断的呼吸,呼吸的次数达到了一天大约两万次。假设一个人的寿命是80岁,那么他活着的时候已经呼吸了60亿次以上。 呼吸对于生命来说至关重要。当我们呼吸时,吸入的氧气可以为身体内的每一个细胞提供营养,从而有助于维持我们的健康 不正确的呼吸方式典型表现为:呼吸太短促。往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,就匆匆呼气了。现在很多办公室环境的通风条件不太好,人员密度大,如果长时间处于这种工作···

4种食物生吃易伤身影响健康

2017/5/12 15:27:01

膳食营养专家认为,生吃活食不能作为一种饮食习惯进行提倡,因为有些未经过加工或者烹调过得天然食物存在一些能阻碍或抑制营养素吸收的成分,它们本身对于人体并无毒害,但通过营养素的抑制和干扰,会造成肌体对某些营养素的吸收障碍,从而使人体出现营养缺乏症,影响健康。1生吃活鱼很多人将活鱼生吃视为最佳吃法,但是膳食营养专家指出,鱼死后,肌肉逐渐僵硬,组织中的蛋白质尚未被分解为氨基酸,这时烧的鱼吃起来肉质较···

你真的懂贫血么?

2017/5/12 10:39:00

很多人觉得自己有贫血,并且经常吃一些补血食物,不过,讲真......你真的懂贫血么?贫血就是身体里的血液量少了吗? 其实,贫血是指循环血液中的红细胞数量减少和血红蛋白浓度降低,通俗地讲,就是“血,稀了”。很多人患有贫血,并且自认为患了贫血病,这实际上是一种错误认识哦!贫血不是一种独立的疾病,贫血是症,就是某些疾病的一种表现,所以,贫血的治疗也就不仅仅需要纠正贫血,更重要的是把贫血的病因查清,针对···

5个与吃有关的健康常识

2017/5/11 14:57:44

这5个健康常识不能只有医生和健康管理师知道,我们也应该了解,希望看完后你能够从中受益。 1骨头汤补钙效果差 骨头汤补钙效果差。往骨头汤里加醋,想多出来点钙,其实是没用的。根据国家标准检测方式检测,骨头汤中钙含量是10mg/L,而牛奶中钙含量为1113mg/L。粗算一下,如要补一斤牛奶钙量,要喝近50L骨头汤。 2吃完止咳药要少喝水 吃完止咳药要少喝水,比如各种止咳糖浆、复方甘草合剂等,其通过在呼吸道黏膜形成保···

糖尿病能不能喝牛奶或者酸奶?

2017/5/11 14:26:07

得了糖尿病,最痛苦的事莫过于要跟美食说拜拜。比如牛奶、酸奶,很多人都以为从此不能喝。那么患有糖尿病,能不能喝牛奶或酸奶呢? 答案是肯定的,糖尿病患者可以喝牛奶。 牛奶含有 4.6% 左右的乳糖,不过乳糖本身消化速度就很慢,其中所含的乳蛋白也有利于延缓餐后的消化速度。所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,如果把牛奶和主食一起食用,还能降低混合食物的血糖反应。也就是说,如果你原来吃热水泡燕麦片,现···

夏季养生西瓜皮也是一宝

2017/5/11 11:39:36

西瓜是夏天清凉解暑的宝物,如果买的西瓜皮很厚,很多人感觉买亏了。其实不用为此懊恼,就养生价值而言,西瓜皮也算得上是一宝。 西瓜皮在中医里叫“西瓜翠衣”。《本草纲目》认为,西瓜皮味甘、性凉、无毒,有清热、解暑、止渴、利小便的功效,常用来治疗口干口渴、咽喉干燥疼痛、疮疡红肿等不适。 所以,合理利用西瓜皮,不仅有利于健康养生,还能减少浪费。那么西瓜皮有哪些养生的功效呢?下面来说一说: 1消暑···

黄瓜太直是喷了药吗?

2017/5/10 16:49:08

黄瓜富含膳食纤维、蛋白质、维生素C、B族、胡萝卜素、多种矿物质等营养素,热量较低,是人们最常食用的蔬菜之一。然而关于黄瓜的流言也不少,早前就有“黄瓜带花是泡过避孕药”的谣言,而最近,有一条这样的消息在朋友圈流传:“笔直的黄瓜都喷了药,弯黄瓜才是天然的”。那么实际情况是不是这样呢? 其实,无论是直黄瓜还是弯黄瓜,在自然条件下都可以生长。黄瓜的弯直主要取决于生长条件,品种也会对此有一点影响。温、···

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