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维生素片代替水果蔬菜更健康吗?

2017/5/17 17:17:29

有些人不喜欢吃水果和蔬菜,但水果和青菜又富含着丰富的维生素,怎么破?市面上卖得超火的维生素片来几片行不行?吃了药片,补充了营养,还能继续挑食,吃自己喜欢吃的东西,是不是真的一箭双雕? 1,药片真能代替水果蔬菜么?答案当然是:不能。这些药片有的属于保健品(批准文号为“国食健字”开头),有的属于药品(批准文号为“国药准字”开头),它们又被称为膳食补充剂。这些膳食补充剂里面仅含有单个或多个维生素成分···

综艺天王猪哥亮大肠癌病逝,预防大肠癌要怎么做?

2017/5/17 14:19:02

据台湾媒体报道,台湾综艺天王猪哥亮于5月15日凌晨因大肠癌末期病逝于台大医院,享年70岁。猪哥亮2014年确诊罹患大肠癌2期。2016年9月,因为病情恶化末期,猪哥亮才紧急住院手术,体内的癌细胞已从大肠转移到肝和肺,体重也从71公斤暴瘦至56公斤。这引发了人们对大肠癌的关注,那么平时生活中我们应该怎么样预防大肠癌呢? 1,建立良好的生活方式大量的研究证实,吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式,都会增···

白米饭吃多了更容易得糖尿病吗?

2017/5/17 12:19:41

国家疾控中心 2013 年的最新数据显示,我国糖尿病患者已经突破 1 亿人,差不多十几个人里就有一个糖尿病患者。有人说,中国这么多糖尿病患者,是因为白米饭吃多了。白米饭的主要成分是碳水化合物,说白了就是糖,糖吃多了肯定坏事。这逻辑,怎么听怎么像谣言呢?!而且有些朋友肯定要问了:我从小就吃白米饭,也没得糖尿病啊? 其实糖尿病不是因为糖吃多了,也不是米饭吃多了。糖尿病的根本原因是:调节血糖的能力出了问题···

为什么健康管理学上说减肥要趁早?

2017/5/16 14:42:50

很多人都有一颗减肥的心却敌不过懒惰的自己“明天开始就减肥”成了口头禅却让拖延成为了习惯拖出了一身顽固的脂肪 不料年纪越大,减肥越难其实“减肥要趁早”这话真的不是别人随口说说而已小编今天就搬出健康管理学上的依据和小伙伴们一起来看看为什么减肥越早越好 减肥趁年轻,原因在这里! 1,青春期肥胖,成年后更易发胖 脂肪细胞的数量在幼儿期大量增殖,在青春期时达到巅峰,成年后一般不会再有增减。 肥胖一···

这四种红色的食物最宜夏季养生

2017/5/16 11:33:56

虽说五月才过半,但气温却早已飙升到了30多度。苦夏在不知不觉间就这么来了,但你身体是否已经准备好迎接它了呢? 夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”,夏季养生的一大关键就是养“心”。而夏季阳气最盛,红色为阳,相对应的红色食物就入心入血。因此,夏季护心,就要多吃些红色的食物,膳食健康管理师给你推荐4种养心的食物。 1,西红柿 夏天最应季的果蔬就属西红柿了,虽然我们一年四季都可以吃到西红柿,但是只有···

牛奶都需要冷藏吗?

2017/5/16 11:04:48

牛奶富含营养,是人们喜爱的饮料。在逛超市时你有没有发现,有的牛奶需要放置在冰箱里冷藏存储,有的牛奶却可以在室温下保存好几个月。为什么都是牛奶,保存的方法却如此不同? 原来,这是两种不同的牛奶,冷藏柜里放着的是巴氏奶,货架上放的是常温奶。这两种不同的牛奶,其实原本都是来自牧场的鲜奶,只不过加工的方法不同罢了。 巴氏奶的“巴氏”,指的是法国著名微生物学家巴斯德(1822—1895)。巴氏奶是用巴氏灭菌法···

银耳夏季滋补胜燕窝

2017/5/15 17:33:56

说起燕窝大家都知道,是滋补珍品,但大多数人不知道的是:外行吃燕窝,内行吃银耳。《本草诗解药注》中提到:“白耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。据《御香缥缈录》所记载,慈禧到老时“肌肤白嫩光滑如同少女一般,细腻光润”。不仅是慈禧,历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。 给大家推荐一碗银耳汤羹,这···

抗衰老的4个关键因素

2017/5/15 16:13:42

衰老是一种不可抗力,没有人能够逆转。但是为什么有些人可以“容颜永驻”有些人却“未老先衰”?其实,不管是谁,只要通过努力、通过日积月累的好习惯,都可以让衰老的进程变得慢一些,再慢一些。 1运动。美国一项研究称:运动可以减缓大脑衰老,最多可年轻10岁。这是因为,运动可以加速血液循环、增加大脑的氧气和营养物质,同时,运动还会刺激肾上腺素的增加,所以那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出,思···

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