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防晒是夏天无法逃避的话题

2017/5/23 20:22:20

适量晒太阳,确实有帮助身体合成维生素 D 的功能。但是夏天这样强烈的太阳,晒多了是真的会引起皮肤问题的。比如,中波紫外线在夏天是晒伤、皮肤炎症反应、色素沉着过度的主要原因,好在它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。而到达地球表面的紫外线辐射中,大约 95% 是长波紫外线 (UVA)。晒得多了,不仅会让皮肤过早老化产生皱纹,还可能导致皮肤癌。有研究表明,有五分之四的皮肤癌,其实是可以通过日常的防晒措施而避免的。夏···

用对了是健康养生,盐的这8大功效你一定要知道

2017/5/22 14:26:20

说到盐,你一定会想到“盐”多必失。因为盐吃多了,有诱发高血压、骨质疏松,增加肾脏负担等多种危害。 健康管理师推荐,日常膳食中盐的摄入量为每人每日不超过6克,大约一个啤酒瓶盖那么多。 其实,盐除了作为调味品,还有很多其他的妙用,用对了能帮上大忙,现在小固就给你推荐8种用盐小妙招。 1. 缓解胃痛取大茴香30克、小茴香16克,捣碎,加入粗盐1碗(约450克)。将上述食材一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内,用毛巾···

小满时节5个湿热信号你要知道

2017/5/21 20:40:06

今日,小满。小满过后,我国大部分地区平均气温将高于22℃,雨水增多,养生更要注意防湿邪、护阳气。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。”湿热是百病之源,湿气未除、热气来袭,就容易生病。今天就来教教大家如何读懂身体的湿热信号,来对症治疗。身体5大湿热信号 1. 起床看状态睡觉起床后,头发昏、打不起精神、感觉很累 、疼痛、很不清爽,像穿了件湿衣服一样。 2. 上厕所看粪便体内有湿热,必累及脾胃,通过观察大便,也···

疾病低龄化年轻人更需要注重养生

2017/5/20 11:44:34

据调查报告数据显示:20~44岁居民疾病状态占比为23.0%,60~80岁居民疾病状态占比为12.1% 。20~44岁正是人生学习和奋斗的阶段,处于这个年龄段的人群经常会出现精力、体力透支的情况,这对健康的危害极大,而且他们往往会仗着自己年轻身体好,从而不注重养生。所以,这个结果也给抱着这种想法的年轻人敲响了警钟:努力学习、奋斗事业,都不应该以牺牲健康为前提。 在20~44岁这个年龄段,尤其是在35周岁左右,是我们人生中非···

生蚝真的能壮阳吗?

2017/5/19 17:28:08

提起“壮阳”,很多人都对这个问题感兴趣。因此,网上关于这方面的帖子的阅读量一般都很高。很多“壮阳食品”也被推崇。有人说“生蚝壮阳”,但生蚝真的能壮阳吗? 1,并不是你吃多少就可以补多少。 生蚝自古以来就被当成一种壮阳食物,有的是说因为“以形补形”,还有的人说是因为在生蚝中,矿物质锌的含量是比较高的,可以起到“壮阳”的作用,但是事实真的是这样吗? 关于“以形补形”的问题也是老生常谈了,···

预防胃癌我们能做些什么?

2017/5/19 16:53:53

中国是胃癌大国,全世界近一半的胃癌病人在中国。就 2015 年来说,全国有 67.9 万 人新患胃癌,因胃癌死亡人数则达到 49.8 万,分别占癌症总人数的 16% 和 18%。不管是发病数还是死亡数,胃癌都仅次于肺癌,排在恶性肿瘤第2位。那么面对癌症,我们到底可以做什么? 1. 弥漫型胃癌。少部分胃癌的发生,和基因突变有关,称之为弥漫型胃癌。这种胃癌一般都来势汹汹,毫无征兆,预后也不太好。很多新闻报道中看到的年纪轻轻就···

感冒一定会流鼻涕吗?

2017/5/18 17:41:44

鼻涕是鼻腔分泌物。大多数人感冒时,会不停地流鼻涕;有的人吃热或辣的食物时也会流鼻涕;有人情绪激动时,通常鼻涕眼泪一块流。那么,人为什么会流鼻涕呢? 正常人鼻黏膜中的腺体每天要分泌1000毫升左右的黏液,以补充呼吸气流带走的水分,保持鼻黏膜的湿润。黏液像一层毯子覆盖在呼吸区黏膜表面的纤毛上,黏附了空气中的细菌、病毒、灰尘等。依靠纤毛的定向运动,“黏液毯”被往后送到鼻咽部,在不知不觉中被咽下或吐出。···

拯救迷失在谣言中的爸妈,老年人该如何科学饮食?

2017/5/18 17:23:40

网上充斥了很多针对老年人饮食谣言,而他们往往很容易就中招。很多老年人不仅轻易地相信了谣言,甚至有的还会付诸实践,像谣言说的那样做。所以,不论你是深陷其中的老年人,还是担心父母“迷失”的子女, 你都需要这本老年人科学饮食秘籍哦。在我国,老年人口呈上升的趋势,老年人的饮食健康越来越受到重视。有研究证明,老年人的饮食结构存在着诸多不合理的现象:1,脂肪摄入量偏高。生活条件相对好的地区,脂肪摄入量一般···

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