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抽烟一定会上瘾吗?

2017/5/30 21:37:47

明天是世界无烟日,世界上有这么多烟民,为什么抽烟会使人上瘾呢?众所周知,吸烟会上瘾。上瘾在医学上又称为成瘾。所谓成瘾,是指对特定对象产生依赖性。烟草的成瘾包括生理依赖性和心理依赖性。 约40%的吸烟者对于吸烟有强烈的生理依赖性,主要是对烟草中的尼古丁(也叫作烟碱)产生依赖。尼古丁是一种无色透明的油状液体,是一种神经兴奋物质。尼古丁可以使大脑兴奋,产生欣快感,使吸烟者感受到一种轻松愉快的感觉,但吸···

吃出的健康,第一口先吃什么,决定你的身材和健康程度

2017/5/29 21:01:13

外出就餐的健康陷阱,你知道多少?营养专家推荐,最合适的进餐顺序其实是:“喝汤+素菜+主食搭配荤菜”,这样就能帮你避免能量及动物油脂摄入过多。有些人就疑惑了,这个顺序在家进行还行,可是如果是外出就餐,怎样才能做到健康又营养呢? 1,点凉菜,“清爽”开道 宴席上经常看到这种情况,点菜人一开始就把白斩鸡、酱牛肉等肉类冷菜点一遍,看起来特别丰盛,但其实这样会使冷菜失去了调节营养平衡的作用。 聪明的点菜方法···

端午节小常识艾草和菖蒲的妙用

2017/5/29 20:59:42

每年端午节(农历五月初五)这一天,在门口挂上一束艾草和菖蒲,或用它们烧烟熏屋,据说能驱邪除病。这个民间习俗在我国相传已有很久的历史。 现在看来,光凭端午节这一天在门口挂上这一束草或熏一下屋,当然谈不上有消灾灭病的威力,但却告诉了我们一个知识:艾草和菖蒲确有杀菌和治疗某些疾病的能力。 艾草是菊科植物,叶子的背面披着灰白色的绒毛;菖蒲是天南星科植物,多年生的水生草本。在艾草和菖蒲的茎和叶子里都含有···

夏天更容易阳气不足,急需补救五妙招

2017/5/28 20:45:42

大夏天更容易阳气不足,这是为什么呢?养生专家表示,夏天更容易阳气不足的原因不仅仅是因为夏天出汗多,阳气外泄太过,而且湿气大也会阻碍机体阳气宣化。另外,夏季人们爱喝冷饮,常处在空调房内,熬夜晚睡等都容易伤及阳气。所以,夏季养生要注意多养阳。 1,多晒后背,生发阳气 夏季,有的朋友怕晒黑,外出时“全副武装”,这就失去了晒太阳的机会,而晒太阳是最好的补阳方法,尤其是晒后背。 前为阴,后为阳,背部···

夏季出门旅行五种应该带的常备药

2017/5/28 20:44:24

交通的发展拉近了国家与国家、城市与城市之间的距离,人们出行的机会越来越多,工作原因的出差、私人的旅行也逐渐频繁起来。不过,漫漫的旅途以及陌生城市所带来的未知生活,也很有可能会出现一些健康意外。很多人选择随身携带药箱来解决旅途上的小问题,那么旅行中应该带些什么药品呢? 1,需要长期服用的药物。如果你需要每天服用某种或某几种药物,请第一时间放进行李中。糖尿病、高血压等慢性病患者需要每天服用药物,因···

夏季饮食有讲究,这5种菜不能随便乱点

2017/5/28 20:43:38

吃饭是一门艺术,点菜是一门技术。这年头,菜谱上的猫腻太多。如何在夏天吃得健康,避免走进饮食的误区?下面来说一说不能随便乱点的5种菜。 1. 干煸菜、干锅菜 干煸豆角、干煸四季豆、干锅花菜、干锅包菜……听菜名感觉挺素的,实际上最重油重盐的就是它们。因为干锅、干煸类的菜想达到麻辣鲜香,大部分食材有一道过油的工序,说白了跟油炸差不多,最后还得放很多盐。 2. 水煮菜 水煮鱼、水煮肉可能是大家最常点的两个水煮···

小小葛根养生效果堪比千年人参,你不得不知道的补品

2017/5/27 14:58:31

葛根,大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃,还会被拿来煲汤,是一种老少皆宜的滋补品,有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。 由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用,被誉为“血管的天然支架”,又被称之为“护肝宝”。 1、葛根所含葛根素能改善微循环,提高局部微血流量,抑制血小板聚集。 2、葛根具有β-受体阻断效应,抑制肾素-血管紧张素系统,影响血浆儿茶酚胺代谢,改善···

除了凉白开,这些茶也是最佳健康消暑饮品

2017/5/27 14:48:54

冷饮大多含糖量高且易伤脾胃,实在算不上健康消暑的好选择。夏天最好的消暑饮品当属白开水,但你也可以别出心裁。 1. 陈皮普洱茶夏天最合时宜的养生方法就是健脾祛湿,而夏日健康饮品第一名则非陈皮普洱茶莫属。普洱茶可消脂,陈皮能健脾,两者合二为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的功效。 2. 罗汉果茶罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴的功效,适用于肺热、肺燥、咳嗽及暑热伤津、口渴等···

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