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夏天雨季这些发芽食物你要看着吃

2017/6/2 11:24:46

夏天来到很多地方也进入了雨季,这略微潮湿的天气,正是发芽好时节,厨房的一些食材正悄悄地发了芽。很多人觉得直接扔掉浪费,把发芽的部位削掉再吃,又担心会食物中毒。下面我们来说一说生活中常见的发芽食物该如何处理。 第一类:不能吃,有毒要丢掉。生活比较常见的发芽食物莫过于土豆,土豆中天然存在一种生物碱类有毒物质——龙葵碱,在正常情况下,土豆中的龙葵碱含量极低。但是,如果土豆发芽,发芽处的龙葵碱含量就···

儿童节,孩子的3大健康饮食原则你要知道

2017/6/1 18:16:50

今天是六一儿童节,是孩子们的节日,我们常说“儿童是花朵,是祖国的未来和希望”,孩子同样又是每个家庭的希望和延续。对于家长来说“捧在手里怕摔了、含在嘴里怕化了”,正是很多家庭对孩子小心呵护的真实写照。“少年强,则国强”,儿童少年只有身体健康、体质强壮了才能真正地做到“少年强”,而日常的健康饮食又是孩子们拥有健康、强壮体质的基础。 对于儿童少年来说,身体正处于一个连续不断的生长发育过程当中,从···

儿童节的健康关注:为什么儿童要少用手机?

2017/6/1 15:05:11

今天是六一儿童节,愿每个孩子都健康地成长。在电子科技发达的时代,iPad、手机和游戏机成为了孩子喜爱的玩具,不过家长们可要注意了,儿童使用手机的时间不宜过长。一般认为,儿童是敏感人群,从预防角度出发,应尽量少用手机。那么,儿童为什么要少用手机呢? 1电磁波照射到人体中,使人体的温度升高,发生热效应,引起体内各种生理和病理变化;电磁波也可不通过热效应而使机体发生某些生物化学作用,这称为非热效应。儿···

夏天的这五种瓜是宝,消暑气、降三高、抗衰老你知道吗?

2017/6/1 12:30:32

春吃芽、夏吃瓜,又到了该吃瓜的季节,餐桌的菜谱也该跟着时节变一变。瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,含水量高,清淡可口,富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,是非常适合夏季降温防暑的养生食物,营养师推荐五种最合适夏天养生的瓜: 一、冬瓜:降三高冬瓜的营养非常丰富,全身都是宝,有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠···

保持好身材是做有氧运动好还是力量运动好?

2017/5/31 18:41:27

相信很多为了保持身材的人会纠结,究竟是有氧运动好还是力量运动好?答案是:有氧+力量,才是好身材的王道。只做有氧运动,肌肉量会降低。消耗脂肪就是靠肌肉的运动,长时间的有氧运动,导致皮质醇的分泌增加,肌肉量降低,代谢与燃烧脂肪的工具越来越少,体脂肪当然就越来越难减。有氧运动的时间过长,会加速身体的老化。长时间的有氧运动,使得身体来不及准备抗氧化物质来中和这些大量产生的自由基,导致身体处于过多自由···

想要夏季吃到健康的水果,这三点你要知道

2017/5/31 18:25:05

五月之后,天气越来越热了,又到了吃水果的最好季节。如何挑到汁多、皮薄、肉厚、好吃的水果,成了吃货们的必备技能。挑水果,确实是个技术活儿,但也没那么难。简单地说,只需要三看,接下来就用一些具体水果的例子跟大家讲讲。 一看品种。品种是水果味道的决定性因素,所以不管横挑竖挑,先挑品种。一个很典型的例子就是梨子,同样是青皮,香梨是熟的、甜的,但鸭梨就没熟,肯定不甜。 苹果苹果的品种和口感关系很大。如果···

夏日不戒掉这3个坏习惯,伤心伤胃伤颜

2017/5/31 10:58:46

端午节过后,夏天的天气逐渐热起来了,回家的第一件事是开空调,第二件事就是从冰箱里拿出冷饮、冰镇西瓜,这些“凉爽”的背后都是健康的代价,在享受夏日美好的同时,下面这几件事儿常被大家忽视。 1,渴了猛灌水:伤心又伤胃 天气一热,出汗多,容易渴,很多人端起杯子猛灌水,虽然解渴了,可我们的心脏、肠胃就遭殃了! 人流失的汗液中有大量的盐分,大量运动后人体缺水且缺盐,如果运动后一味大量补水,容易导致体内水分···

端午养生好时节,知道这些疾病都绕道

2017/5/30 21:39:01

端午节除了吃粽子赛龙舟,如何养生呢?健康养生专家介绍,端午时节是一年中阳气较盛的时段,是一个很重要的养生时节。端午养生,记住这四件事: 1. 粽子不易消化,喝杯陈皮普洱 从中医角度来说,糯米性温,可以暖胃,因此趁热吃可滋养脾胃,特别有益于脾胃虚寒者,但吃太多不易消化。因为粽子大多用糯米做成,缺乏纤维,黏度高,每年都会有人因吃粽子引发“粽子病”,尤其是消化能力较差的人群。所以在吃粽子的时候一定要细···

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