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睡眠小常识:睡觉向左好还是向右好?

2017/6/4 21:45:47

其实对普通人来说,向左睡或向右睡都不会影响到心脏。从生理结构上来说,心脏、肺还有旁边的各种内脏器官,都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧,并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。 而且当我们向左躺着的时候,在心脏上方的是我们的右肺,是个体积大但重量小的器官,更不足以对心脏产生什么压迫。 或者这么想啊,如果肺或胸廓外面的重量能够压迫到心脏,那么我们向右躺的时候,左侧身体和左肺的重量也···

起床眼皮肿是肾虚吗?

2017/6/4 20:33:29

肾虚,为什么眼皮会浮肿?肾主水的功能异常,水液排泄出不去,过多的水,特别容易在组织疏松的部位出现。由于肾问题导致的眼皮浮肿,往往早晨起来比较严重,起床活动后水肿逐渐减轻,可能同时会出现小腿水肿。 肾虚导致的“水液”泛滥远不止眼皮浮肿一项。肾的升清降浊、司膀胱开合的作用失调,小便就会不正常,出现尿频、尿清长、遗尿、尿失禁等,而且身体的其他部位也容易出现浮肿,特别是下肢。 如果经常性的面目浮肿,腰···

无糖饮料真的更健康吗?

2017/6/4 20:32:16

夏日炎炎让人汗流浃背,来一瓶冰镇饮料就能瞬间“透心凉,心飞扬”。但是超市货架上琳琅满目的含糖饮料,热量和糖分有多高,大家知道吗?通常一瓶 500ml 的瓶装饮料,热量高达 200-300 大卡,含糖量在50克左右,所以看似诱人的饮料归根结底就是一瓶“糖水”。 现在越来越多的人懂得过多食用糖对身体的坏处,所以在关于吃的选择上格外注意。于是各种无糖饮料应运而生,很多人觉得这些标注零卡路里饮料不含糖,可以放心地喝···

总是做噩梦,可能身体出了这3个问题

2017/6/3 14:46:54

在古代文明中,梦境常以神秘的方式与人的身体、精神、道德或者命运联系起来。直到十九世纪末,梦境才被认为是关于我们潜意识、欲望和心态的窗户。到底人为什么会做梦,而且还总会做噩梦呢?做噩梦,到底代表了什么? 人的睡眠周期大致可以分为两个部分:NREM(非快速眼动睡眠期)和REM(快速眼动睡眠期),梦境基本是都出现在 REM 睡眠阶段。在入睡阶段,大脑中会发生一系列神经内分泌活动。简单来说,这些活动使得大脑里···

吃中药时不能喝绿豆汤,绿豆真的解药吗?

2017/6/3 12:20:48

盛夏即将来临,绿豆汤是人们消暑的常见饮品。在民间经常有吃中药的时候,不要喝绿豆汤,其理由是绿豆解药。那么绿豆真的解药吗? 绿豆性凉,具有清热解毒的功效,它本身就是一味中药。我们知道,中药的组方通常是多味药物组合而成的,很少是单味的,既然绿豆是中药,就存在和其他药物一起合用的可能。既然可以合用,就不存在解药一说了。 绿豆有哪些配方禁忌?我们知道,任何药物都有一定的适应症和禁忌症,由于绿豆偏寒···

“厨房三宝”都是养生高手

2017/6/3 11:37:33

葱姜蒜是厨房三大必备品,不管哪个菜系,都可能会用到他们。其实,葱姜蒜的作用远不止做菜和调味,还有很多特殊的功效。 一,葱小功大虽然大小葱的营养成分差不多,但是大葱的葱白更长,葱叶更黏液,葱须更多,大家可以自行选择。1. 葱白梨汤止咳去痰葱白具有发表、通阳、解毒的功效,用葱白10克、梨1个、冰糖50克一起煮水喝,能起到润肺、化痰、祛风散寒的作用,可以有效缓解因风寒引起的咳嗽多痰。2. 葱叶入肴平稳血糖葱叶···

健康的放大镜,看一看脚就知道你的身体好不好

2017/6/2 16:26:29

健康养生专家把脚视为健康的放大镜,脚对我们来说确实很重要,有人拿它比作人体的第二大脑,它稍微有个风吹草动,身体就有问题了,那么它到底和健康有什么关系呢? 1. 走路脚掌用力不均匀走路时,走路脚掌用力不均匀总磨损鞋子,其实鞋掌的异常磨损,首先反映的是脚掌各部位接触地面的着力不太对。其次,如果两侧鞋子磨损情况不对称,有可能是左右腿长度不一样、骨盆倾斜,甚至可能间接提示发生脊柱侧弯。 2. 趾甲有横行纹路···

关于晨练的5个常见误区你知道吗?

2017/6/2 15:49:58

一日之计在于晨,很多朋友都喜欢在每天早上这段最美好最宝贵的时间锻炼身体,大家应该听到过不少关于早上锻炼对身体不好的说法,什么早上空气缺氧,早上没吃早饭,早上没啥力气,早上气温太低,早上容易犯心脏病等等,下面健康管理师给大家说一说关于晨练的5个常见误区。 1,早上空气缺氧,不宜锻炼?理论上,经过了一夜黑暗的清晨六七点钟,空气中二氧化碳最多。而下午三四点钟,空气中氧气最多,所以就适合运动锻炼吗?其···

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