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夏至已至胃口不好,可以试试这五个养生小妙招~

2017/6/21 12:00:21

盛夏之际天热而多雨,湿气较重。特别是进入“阳极之至,阴气始生”的夏至时节,高温高湿天气最易引发脾胃不适。怎么办?不妨试试下面这五个养生小妙招。1. 调味品:食醋天热出汗多,人易疲劳、胃口差。此时不妨多吃点醋,既能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收、促进食欲,又能帮助解除疲劳、保持精力充沛。同时,醋还有很强的抑菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染性健康问题也有预防作用。 养生小妙招:1. 在炒菜或做凉拌菜时,适···

三大主食那种吃了最容易长胖?体重健康管理

2017/6/20 15:12:16

咱们每天都在吃,最重要的是什么?从生理上来说,首要的还是为咱们自己提供能量,所以米饭、面条、馒头这样的能量大户,被叫做主食。米饭、面条、馒头,哪个热量高?哪个吃了不容易胖? 哪个热量更高?咱们先比一比大米与面粉。它们的热量,其实相差无几,差不多都是345千卡/100 克生重。这是因为它们的淀粉含量接近,含水量的差别也不超过 10%。可是,一旦生米煮成了熟饭、面粉做成了面食,就大不一样了。 米饭其实就是大米···

30岁前没补钙?老年更容易骨质疏松

2017/6/20 14:52:15

人到了老年,身高开始慢慢变矮、驼背,包括疼痛、活动乏力等,其实都可能是骨质疏松的表现。大部分人都认为骨质疏松是一种老年病,其实真正人到老年再进行治疗,可能就晚了。为什么这么说呢? 1老年人才要注意骨质疏松吗?其实不是,等真正到了老年再处理,可能就晚了。我们这里说的骨质疏松是指原发性的骨质疏松,它是一种自然的衰老体现。一般人从 30 岁开始,身体的各个器官就会开始出现一系列退化,骨骼也不例外。这种衰···

暑假这四种意外伤害最容易发生,科学处理意外伤害

2017/6/20 11:23:28

暑假到,学生又到了放飞自我的时刻,但假期安全不容忽视,遇到危及生命安全的情况,掌握科学的急救处理办法就显得尤为重要,大人小孩都应该学起来。 1烧烫伤。避开热源迅速用冷水冲在烫伤发生后,要迅速避开热源,用流动的冷水冲洗烧烫伤部位降温,至少十分钟。降温能减轻疼痛,烧伤部位降温越及时、降温时间越长,造成的损伤越小。同时,去除烧烫伤创面附近的衣服或饰物,但不要碰粘在伤口上的任何物品。这可能导致更大的损···

妊娠糖尿病该怎么办?血糖高孕妇的健康管理

2017/6/19 18:41:22

准妈妈一旦被诊断为GDM,在整个孕期要严格遵照专业营养师设计的治疗方案进行治疗,这一点是非常重要的。随着孕周的增加,能量需求也在不断增加。营养师会根据孕周给准妈妈提供合适的治疗计划,由于在孕期,不能口服降糖药进行治疗,因此营养师提供的治疗计划,这其中包括治疗性膳食和运动方案就显得尤为重要。在执行方案中,最重要的人就是患者和家属,只有自己才是保持健康的实施者。 GDM患者孕期饮食有哪些特点? 1碳水化···

癌症健康管理早发现早治疗癌是可以预防的

2017/6/19 18:24:37

为什么癌症一查出来,就是晚期?不是只有你一个人这么觉得,数据也这么说:在中国,80% 以上患者被诊断时已是中晚期。因为很多癌症早期并没有症状,要等癌细胞长到一定的数量,侵犯和压迫相应的器官,直到出现出血、疼痛等相关症状,才引起了大家的重视。即便被查出来晚期,也不用恐惧死亡而放弃治疗,更不要因为害怕高额的治疗费用放弃对生存的希望。一切都还有机会。 1听医生的,有些癌症可以治愈就算被查出来癌症晚期,千···

要远离这3个东西能降低肺癌发生

2017/6/18 22:28:36

在可怕的癌症王国里,肺癌悄悄成为了老大。它是全世界范围内比较常见的恶性肿瘤,每年新发病例数、死亡病例数都位居首位。而且它的势力在不断扩张,特别是在中国,发病率还在不断攀升。肺癌凭什么是老大? 首先是遗传因素,当然不是「龙生龙,凤生凤,父母肺癌传子女」的情况,但它确实有遗传倾向,存在一定的家族聚集现象。其次环境因素在肺癌的发病中也起着非常重要的作用。很多人因为职业的原因,长期暴露在有害物质中,···

看嘴唇知气血,唇色反映身体健康状况

2017/6/17 10:56:14

如果说眼睛是心灵的窗户,是“精气神”对外的窗口,那么,最能吸引人目光的红唇,则是折射体内气血情况的一面镜子。中医认为,唇舌是反映身体健康状况很重要的部位。 舌在口腔之内,而唇显露在外,五脏六腑的气血通于舌、达于唇,人体内部气血的盛衰、脏腑的枯荣,常常能从嘴唇的位置最先表现出来。下面我们来听听嘴唇都告诉了我们什么吧。  1嘴唇颜色淡白,需要补益气血。 嘴唇淡白的人,因大脑容易缺少气血的滋养而变得健···

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