您所在的位置>健康资讯>更多

彭墩减肥知识︱吃出来的A4腰,3+3科学减肥进食法

2017/7/25 17:27:58

我们要明确为什么要减肥。肥胖可以导致十几种疾病,减肥的首要目的是获得健康。如果减肥方式不当,例如只吃蔬菜水果、只喝水、不吃任何脂类食物,即使体重减下来,也是不健康的。使用不正确的减肥方法,很容易导致营养不良,出现肌肉丧失、严重贫血、抵抗力下降,甚至感染等。这样的减肥,是从超重或肥胖的一个极端,走向了营养不足的另一个极端,并没有达到获得健康的最终目的。 既要减肥,又要保证合理的营养,一定要记住···

关节痛靠热敷治疗有用吗?彭墩健康知识

2017/7/25 14:54:43

关节痛怎么办?很多人习惯性想到热敷。不过现在出现了全新的热敷形式,叫做广场热疗。热疗真的有这么神奇吗?关节痛到底怎么办?热敷本身可以促进局部的血液循环,减轻局部的炎症反应,有利于药物的渗透,对关节疼痛的确具有一定的治疗作用。但,也仅仅是缓解疼痛而已,有很多问题,热敷解决不了。 1. 热敷不能治疗类风湿关节炎以类风湿关节炎为例,其基本病理改变为血管翳和滑膜炎。通俗地讲,就是你的关节发炎了,还长出了···

夏季吃鱼教你防止组胺中毒|饮食安全常识

2017/7/24 17:10:24

鱼在居民日常生活中占据着重要地位,不仅是家里餐桌上的常客,逢年过节、大小宴席,鱼也都是不可或缺的重头菜。因此,有关鱼的消息格外受到关注。这不,日前有报道称,澳大利亚要求对鱼类做组胺检验和风险分析。大家不免警觉起来,组胺是什么东西?为什么要求检验? 组胺属于一种生物胺,广泛存在于人体组织中,是自体活性物质之一,由体内的组氨酸脱羧基形成。 体内的组胺主要以无活性的结合型储存于组织的肥大细胞和嗜碱性···

夏天喝什么最解渴?这个夏天你该知道了

2017/7/24 16:33:10

夏天天气热,很多人喝很多饮料还是感觉很渴,这是因为喝错了。 夏天人体缺水的时候,果汁,糖盐水,功能型饮料这些甜甜的或者咸咸的饮品,都不能达到迅速补充水分的作用。 甚至,一些市售的甜饮料,一瓶 500 毫升就有 40 多克糖。一瓶下肚,不仅等于多吃了半碗米饭,而且这么多糖,会升高饮料的渗透压,喝进肚里的结果就是:不解渴,还长胖。 喝水,是解渴最方便有效的选择。如果是要喝自制的酸梅汤、绿豆汤、最好是喝原味不···

夏天被蚊子咬了,擦什么药好?|彭墩健康小常识

2017/7/24 16:16:24

在国内,我们从普通的超市里能够买到的驱蚊止痒产品夸大宣传居多,实际作用很小,平时我们被蚊子咬了之后的症状,几乎都是身体自愈的。 如果确实身边有很多蚊子,可使用含避蚊胺的驱蚊产品(买驱蚊产品的时候记得看说明书上的成分表)。避蚊胺是美国 FDA 推荐的防蚊虫叮咬的药物,非常安全,可以放心使用。 但要注意,避蚊胺对不同年龄的孩子有禁忌,如 2 月龄以下禁用避蚊胺成分的驱蚊剂,12 岁以下禁用避蚊胺成分浓度 30% ···

夏日养生,老年人要如何安排饮食?

2017/7/24 12:30:56

近日,多地发出黄色高温预警,提示我们要注意合理安排出行,防暑降温。在这炎炎夏日,办公室开起了空调,喝起了冷饮,吃上了冰冻的西瓜和绿豆,可是这些防暑措施却未必都适合身边的老人。那老年人夏季的饮食又该如何安排呢?由于咀嚼能力下降,胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,老年人对食物的消化吸收能力也有所下降,所以食物的制作应细软易消化,同时又富含营养,尤其要注意膳食纤维,钙,铁,钾的补充。大豆及其制品是老年···

夏季结石高发这5招帮你忙

2017/7/23 19:55:56

腰痛,很多人都体验过。但有一种腰痛更加来势汹汹,可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐。这种刻骨铭心的痛,往往是泌尿系结石引起的,而夏天正是泌尿系结石的高发期。今天我们要谈的,是结石与夏天之间不得不说的故事。 研究发现,夏季高温会导致尿路结石高发。由于夏天气温高,经皮肤和呼吸道丢失的水分更多,人更容易缺水。缺水状态又能引起尿液浓缩,导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物,从而形成尿路结石。 这 3···

黄帝内经中这4条养生之道你要知道

2017/7/22 21:16:01

现在很多人的健康观念不正确,关心的不是身体是否健康,而是身体是否有疾病。认为只有身体不舒服了才会去找医生,但真正关心健康的人,应该是让身体处于良好的状态,做到少生病,甚至不生病。治未病这个理念在两千多年前的《黄帝内经》中就有提到,中医历来是主张防重于治的,养生防病应该注意几条: 1. 和自己和谐相处养生,总结起来就是四个字——随缘随性,也就是和生存的外在环境、自己的身体和谐相处。想要和自己和谐相···

健康产品 | 健康资讯 | 健康活动 | 工作站 | 健康硬件 | 关于我们
鄂ICP备:16003422号 -1
版权所有:湖北彭墩电子商务有限公司 全国服务热线:4000761818
电脑版 | 手机版
扫码添加彭墩e康云健康管理公司微信公众号
微信公众号
扫码下载彭墩e康云健康管理APP
扫码下载