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三伏天是失眠高峰期,睡个好觉记住这2个小方法

2017/8/7 17:06:29

今年的三伏天足足有40天,现在才刚过一半。每年的三伏天都是失眠的高峰期,闷热的天气,容易使人心情烦躁,这就导致不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天无精打采。失眠会引起疲劳、情绪不稳、反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至,使得整个身体处于亚健康状态。 一. 失眠分为“不得卧”和“不得眠”“不得卧”主要是指饮食过量、胃有积食,或有慢性胃肠健康问题,导致躺下时觉得胃中不舒服,辗转反侧、难以入眠···

告诉你大蒜、秋葵不抗癌!你还在傻傻相信网上传闻的抗癌食物吗

2017/8/6 19:22:59

网络上充斥着各种各样的神奇食物,有的宣称可以防癌,有的宣称可以治癌,还有的宣称能提高免疫力。这些食物究竟有没有功效? 1大蒜多吃大蒜能养生的概念一直很火,在传闻中,大蒜和大蒜制品制成的保健品几乎是治百病的,防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病,全都不在话下。善于思考的人肯定意识到了,大蒜是日常饮食中最重要的食材之一,如果真有那么多功能,为什么还有那么多的癌症和心脑血管病?其实现代医学也在研···

癌症高发如何避免进入防癌误区?

2017/8/4 10:24:41

早在 2006 年的时候,癌症已经成为中国城乡居民的第一位死因。谈癌色变的今天,关于癌症,流传着各种说法。总地来说,正确的少错误的多。那又该如何避免这些防癌的误区呢? 1. 不要轻易相信祖传秘方、偏方大多数癌症是近代才常见的,古代要么是没有相应的药方,要么该药方只能对某种癌症的某个治疗方向有一定的作用。要知道,我们疾病的治疗分为对症治疗和对因治疗,而肿瘤细胞的杀灭就是对因治疗。就目前的研究来说,基本不···

中暑分阴阳?头晕恶心发脾气你可能是真中暑啦

2017/8/4 10:08:59

高温天,防中暑工作一定要做好。不过,现在的假中暑比真中暑还要多。怎么说?看过来阳暑——绿豆汤真中暑在中医里叫“阳暑”,也就是我们传统意义上说的中暑。一般我们在高温里呆久了,人扛不住时会发烧、出汗、乏力、头晕、恶心,这种情况就叫阳暑。不过,这时候如果选择喝上一瓶藿香正气水就大错特错了。藿香正气水的配方主要由藿香、白芷、紫苏、生姜等组成,属性温热,真中暑了要是喝它无异于“火上浇油”,容易加重身体···

孩子生病前的5大征兆,宝妈们一定要知道

2017/8/3 12:19:00

对家长来说,最怕的事莫过于孩子生病,跑一趟医院就是一次苦刑,孩子病着难受,父母心里更难受。其实,有些病在孩子发病前是有征兆的,尤其是幼儿多发的消化系统和呼吸系统疾病,我们只要平时多留心观察孩子的微小变化,及时发现疾病信号,就可以做到防患于未然。以下7种情况尤其需要家长留意,及时发现及时就医: 1情绪变化精神状态的变化往往是反映孩子健康状况的晴雨表。健康的孩子往往精神头很足,但生病的孩子往往会出···

夏天蚊子为为什么总喜欢咬你?对付蚊子咬人有妙招

2017/8/3 12:06:50

夏天最让人讨厌的就是蚊子了,整天“嗡嗡嗡”地在耳边叫个不停。你说它叫就叫吧,可它偏偏还要咬你的身体,喝你的血。面对这样的蚊子,恐怕只有拍死它,才能解心头之恨。可是话说回来,和其他人在一起时,为什么感觉蚊子好像总是只盯着自己咬? 一般咬人的都是母蚊子,因为它们必须吸食人或动物的血液,卵巢才能发育产卵;而雄蚊子只吸露水和汁液就能生存,不咬人。蚊子的视觉不发达,但嗅觉灵敏,寻找吸血对象主要靠触角上···

一杯酸奶等于两罐可乐?关于会喝酸奶这5件事情你要知道

2017/8/2 17:08:33

最近有篇挺火的文章说一杯酸奶等于两罐可乐,说酸奶减肥是史上最大的坑。很多朋友都表示:可怕!震惊!简直不敢相信!不敢相信?那就对了,这个说法就是大忽悠。 1一杯酸奶 ≠ 两罐可乐这其实是一道数学题。如果比较营养成分表,确实能发现每 100 克酸奶的含糖量和热量都超过可乐。于是就有声音说:喝酸奶喝下去的都是糖,喝酸奶还不如喝可乐。但是从营养价值的角度,这个等式完全不成立。首先,要注意营养成分表里是每 100···

上班族吃午餐不能太将就,别犯这3个常识错误

2017/8/2 16:44:20

在我们忙碌的生活中,午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限,很多人都是随便凑合就对付了事了,对午饭的口味和营养都没有太多要求,偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。其中,上班族尤其爱犯以下这几个错误: 1. 选择伪健康食物如今,很多精明的食品制造商会将其产品包装个健康的名字。例如,青菜配油炸土豆可能叫做“蔬菜沙拉”,奶昔比冰沙听起来健康多了,碳酸冷饮更是免费送。而这些···

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