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常玩手机不可忽略的4宗罪,你犯了几条?

2017-07-29 03:05:25

手机在生活中已经不可或缺,不管我们是在吃饭、上厕所、走路、坐地铁还是睡觉,都能看到手机的身影,到底是你在玩手机呢还是手机在玩你呢?玩手机的这4个宗罪你知道吗。

 

1颈椎:一低头就像挂了俩西瓜

现在有个词专门形容爱玩手机的人,就是低头族。但大家有没有想过你这一低头带来的后果是什么?我们不妨设想一下,在脖子上挂俩大西瓜是什么感觉。没错,毫不夸张地讲,如果我们玩手机时,头部低至60度,颈椎承受的重量相当于给颈椎挂上了两个大西瓜。现在大家可以扭转脖子试试,如果发出“嘎吱”的声响,那就表示你的颈椎可能已经出现了问题。这时你要注意玩手机时把屏幕抬高一点,平时多做扩胸耸肩运动,这样就能舒缓颈椎不适了。

 

2眼睛:好累好干好模糊

除了颈椎,被手机深深伤害的还有我们的眼睛。长时间直视手机屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳、视力下降。尤其在昏暗的环境下玩手机,更为伤眼。平时大家可以多吃含有维生素A、C、E的水果或食物,多眨眼睛,让眼球获得滋润。如果眼睛感觉疲劳了,可以按摩眼眶骨,帮助泪腺分泌,用一条温毛巾热敷眼睛,大概5分钟就好。

 

3耳朵:长话短说听不清了

有不少人注意到了手机对眼睛的伤害,于是他们改成听歌或者打电话,这样做呢,有利有弊。因为我们都知道手机是有辐射的,尤其是刚接通电话时,对耳朵的辐射是最大的。虽然戴着耳机接电话可以在一定程度上降低这种伤害,但是即便如此,大家听歌和打电话的时间也不要太长哦,要让耳朵得到足够的休息。

 

4胃部:还让不让我好好消化了

你玩手机的同时,胃在无声抗议,被逼急了,它会以消化不良甚至各种胃肠道疾病来警告你。首先,吃饭玩手机会分散注意力,影响食欲;其次,会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌,导致食物不能被充分消化。如果吃饭时玩手机会刺激神经兴奋,而大脑神经的视觉、听觉、触觉的活动也需要供给很多血液,这样就会造成消化系统相对供血不足,久而久之就会引起胃肠道健康问题。很多年轻人经常感到莫名的疲劳,与边吃饭边玩手机有很大关系。


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