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早起口臭有原因,注意这四个问题轻松告别口臭

2017-07-27 03:38:53

一觉醒来,本应该是神清气爽,舒舒服服地伸个懒腰,满足地打个哈欠,然而,打完哈欠后,整个人都不好了,有口臭一大清早就破坏了一整天的基调。嘴里有很多细菌,其中有一类产臭菌,就是口臭的罪魁祸首。产臭菌能通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物,即口臭气体,成分和屁有点相似。要想搞定口臭,一切都要围绕消灭产臭菌进行,我们可以注意这四个问题,轻松告别口臭。

 

1. 科学刷牙。刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁,对于产臭菌们来说简直就是地震海啸般的天灾。研究发现,刷牙多于2 次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人,而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的50%。

 

2. 饭后漱口。吃完东西后赶快漱口。另外饭后嚼会儿无糖口香糖,刺激口水分泌也是个不错的办法。流水不腐,人一天能分泌1.5升的唾液,这样哗哗地发洪水,产臭菌珍藏的食物都被冲跑了。这也是为什么早晨醒来觉得口臭特别明显的原因——人睡着后,口水的分泌很弱,这等于细菌抱着你昨天的晚餐渣啃了一整夜,第二天早上不臭才怪了。

 

3. 饭后茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力,很多人有饭后一杯茶的习惯,这样能口臭会轻些。使用含抗菌成分的漱口水,有些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择,不能长期使用。

 

4. 摒弃不良生活习惯。经常吸烟会在牙面上产生烟渍,使牙石易于沉积、菌斑形成速度增高,让产臭菌在天灾后很快能恢复元气;吸烟会加剧嘴里的厌氧环境,让产臭菌的生活环境变美好;烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物,不需要产臭菌也一样能产口臭。而喝酒后,酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从嘴里排出,形成特殊的酒臭。此外,酒精使口腔黏膜干燥,而一旦口水的分泌少了,产臭菌就风调雨顺五谷丰登了。


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