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科学坐月子,这大四禁忌你要重新认识

2017-07-18 11:31:12

我国的传统观念里,坐月子有各种各样的禁忌,其中有不少是坑娘的。但现在大家能接触到更多信息了,慢慢都开始讲科学坐月子,也就是我们医学上所说的产褥期。从字面意义理解,坐月子就是一个月的时间,而医学上说的产褥期,有 6 周的时间,也就是42天。那么关于科学坐月子的问题,这4件事是必须要做的。

 

1要通风

传统观念认为,月子里产妇身体比较弱,不仅不能吹风,最好还能捂得严严实实的。其实仔不能吹风的说法是毫无根据的,正确做法:如果是夏天生产的新妈妈,应该穿宽松的短袖短裤或裙子,不要刻意捂着。

注意开窗通风,保持空气清新。夏天太热要使用风扇或空调,冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了,一般来说,26~27 ℃ 是比较适宜的室温。

 

2要活动

老一辈人觉得,产妇应该尽量卧床休息,很多人也简单地从字面意义去理解坐月子,觉得就是应该坐。可事实上,产妇一直不动是很危险的。’为了减少分娩时失血,产妇的身体会产生一些变化,让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这种变化本来是身体自我保护的机制,但如果长期卧床不活动,下肢很容易形成血栓,这些血栓一旦随血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。正确做法:不要只是卧床静养,适当的活动有助于产妇的身体恢复。只要感觉身体吃得消,应该尽量多出去走动走动。

 

3要洗澡

坐月子不能沾水呢,很多新妈妈一定听过这样的说法。其实产后反而更应该注意个人卫生。月子里产妇要把怀孕时增加的血容量排出去,新陈代谢会比较旺盛,最明显的表现就是多汗。这可不是什么盗汗虚汗,而是产后正常的生理现象,在医学上我们把它叫做产后褥汗。正确做法:顺产的妈妈,住院的时候就可以淋浴了,医护人员也会帮忙给伤口消毒,回家以后可以正常洗澡,不过不推荐盆浴。剖腹产的妈妈,可以用保鲜膜绷在肚子上,将伤口遮住,然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。

 

4要刷牙

直到今天,坐月子不能刷牙种说法还在荼毒着很多新妈妈,月子期不仅应该刷牙,而且应该好好刷。尤其是如果这位女性平时刷牙就不是很认真,怀孕生子的过程中,因为雌孕激素的变化,更容易暴露出本来不明显的问题,比如加重牙龈炎症。正确做法:不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎,都请像平常那样好好刷,仔细刷,认真刷。最理想的做法是早晚各刷一次,最好还能配合使用牙线。


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