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鞋跟磨损不是小事?它可能是身体的晴雨表

2017-07-11 03:48:01

 鞋底磨损是小事?其实,它也是身体的晴雨表,从鞋底磨损以及磨损的程度或者部位能够看出很多疾病。其实只要是正常人走路,鞋底肯定会有磨损,一般我们说在半年之内如果鞋底或者鞋跟磨损不超过1/5,而且双侧鞋底或者鞋跟是相对对称的磨损,那我们说这种磨损是在正常范围内的。一般正常人走路呈轻度的外八字步态,所以,一般都会引起鞋跟的磨损,绝大部分集中在鞋跟的后外侧,在上述程度范围内的磨损都属于正常。如果在三个月甚至一个月之内磨损超过了1/5,或者双侧鞋底的磨损程度明显不同,尽管多数是走路姿势的原因,或者是长途跋涉走的原因,但也可能身体出了一些问题。   

 

 鞋跟磨损的情况,其实能够很好地反映我们平时走路的受力情况,鞋跟磨损与不良的走路姿势有很大关系,但也可能是病理性的。如果内侧磨损加快,那说明内侧受力多,比如说足外翻等,如果外侧磨损加快,说明外侧受力多,比如说足内翻等。 平时的走路姿势非常重要,不正确的走路姿势,会对身体造成很大的伤害。比如说喜欢驼背走路的人,喜欢拖着走的人,甚至喜欢故意足内翻走路或者足外翻走路的人,喜欢穿特别高的高跟鞋走路的人也就是基本上垫着脚走路的人,这些走路姿势,对人的不同的关节都有一定的损害,都是不推荐的。

 

 正确的走路姿势,是什么样子的?

1眼睛:走路的时候眼睛要看着正前方,不要低头走路。

2胸部:挺胸,同时收紧小腹。但不要过分挺胸,有时候过分挺胸,会导致腰部的反弓,从而使腰部相对受力较大,加快腰部的退变。

3肩膀:双肩放松,走路的时候要摆动肩膀,肩膀的摆动来带动前臂的摆动。

4大腿:走路时尽量将大腿并拢,走路习惯内外八字的同学注意了,大腿并拢,也能够矫正内外八字。

 

 鞋底的磨损或者过快的磨损并不一定都是由疾病造成的,也有可能是自身的原因,比如说走路姿势不正造成。但鞋底的磨损确实能够从某些方面反映自身的疾病,发现自己的鞋底磨损不正常的时候,不妨把鞋子翻过来,看看鞋底的磨损的部位以及磨损的程度。


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