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夏天的这些小困扰你知道咋么解决吗?彭墩养生小妙招

2017-07-02 09:02:29

1夏天感觉嘴里发苦应该咋办?

 

夏日口苦,往往是体内积热的表现,先考虑自己的饮食是不是常常大鱼大肉、煎炸油烹。这种放任自我的饮食方式,往往会造成胃肠道负担过重,食物在规定的时间内不能排空,容易引起食积,积久郁而化热。这种内热可以直接由脾胃而起,也可波及肝胆,甚至心肺。短期的单纯口苦大家不用惊慌,先从饮食上进行调整,清淡多素少荤,多饮水,多食新鲜的蔬菜水果,劳逸结合。

彭墩健康管理养生小妙招:

1. 避免吃燥热、辛辣的食物,如蒜、辣椒、油炸食品等,多吃性质凉润泻火的食品,如荸荠、梨、蜂蜜、百合、鲫鱼等,少喝酒;

2. 多喝白开水,因为常会感到口干、口苦,往往喜欢喝冰镇饮料,但饮料中含糖量较高,应避免;

3. 注意口腔卫生,每天早晚刷牙,饭后漱口;

4. 不良的情绪要及时宣泄,正面思维,以积极、乐观的态度去思考和行动;

5. 可用金银花、山楂、芦根、陈皮、甘草等煲汤或泡水喝,也可适当服用清热降火的保健品; 

如口苦时间超过一周未改善者,可以前往传统中医科进行中医中药治疗。如口苦症状持续未得到改善者,则建议做一下常规的体检。

 

2太阳穴长痘怎么彭墩健康管理养生小妙招:

1. 防止皮肤干燥,及时补充水分,比如多喝白开水,多吃含水分多的蔬菜水果;

2. 外出要加强防晒,脸部、干臂防晒一个都不能少,太阳的直射是导致长痘的原因之一;

3. 饮食清淡,多吃易消化的食物,尽量避免吃热量高的油炸食品、奶油、巧克力和辛辣食品;

4. 注意劳逸结合,保持良好的生活规律,规律的作息时间有助于调整人体内分泌;

5. 勤洗头发,常换被褥、毛巾,避免毛绒物品飞絮;

6. 同时,保持良好心理状态,避免焦躁不安,以免“上火”导致内分泌失调,诱发痘痘。

 

3白醋美容,直接用白醋来洗脸吗? 

白醋主要含有醋酸和水,醋酸pH值较低,理论上作用于皮肤会破坏细胞平衡,使旧细胞剥脱,促进新细胞生成达到美白效果。但如果白醋浓度太高超过了面部肌肤可以承受的范围,则会损伤皮肤。所以不建议直接用白醋洗脸,最好是稀释后使用。洗脸的时候,在脸盆里滴上7~10滴白醋就可以了。或者是搭配其他物质,例如把小黄瓜捣烂,加一点白醋混合好,取出敷在脸上,十分钟后洗干净。


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