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妊娠糖尿病该怎么办?血糖高孕妇的健康管理

2017-06-19 06:41:22

 准妈妈一旦被诊断为GDM,在整个孕期要严格遵照专业营养师设计的治疗方案进行治疗,这一点是非常重要的。随着孕周的增加,能量需求也在不断增加。营养师会根据孕周给准妈妈提供合适的治疗计划,由于在孕期,不能口服降糖药进行治疗,因此营养师提供的治疗计划,这其中包括治疗性膳食和运动方案就显得尤为重要。在执行方案中,最重要的人就是患者和家属,只有自己才是保持健康的实施者。

 血糖高孕妇的健康管理

GDM患者孕期饮食有哪些特点?

 

1碳水化合物是饮食最重要的部分

碳水化合物主要是来自谷类、水果和蔬菜。通过消化,身体将碳水化合物分解成单糖,如葡萄糖,是身体主要的能量来源。每餐摄入的碳水化合物会直接影响血糖的水平,如果集中在一餐吃大量的碳水化合物,血糖会升高地较多。因此,这就需要在营养师的指导下,找到碳水化合物摄入量和血糖控制之间的平衡。每日的碳水化合物不低于175g,摄入不足也会引起一些问题,如饥饿性酮症,并可能会影响胎儿的正常发育。另外避免食用含糖食物,如精致糖、甜点、饮料等,避免高糖对胰岛细胞的过度刺激,保持血糖在正常范围内。

 

2妊娠期蛋白质的摄入量一定要满足

蛋白质不仅仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,对胎儿的正常发育也非常重要。孕期应适当增加蛋白质的摄入,尤其是动物蛋白,富含动物蛋白的食物有:肉类包括禽类、畜和鱼虾类、蛋类、奶类以及豆类。为了减少食入更多的脂肪使体重容易控制,请尽量选择瘦肉如里脊、鸡胸肉、鱼虾。

3严格限制脂肪的摄入

脂肪的来源主要有烹调用油、肉类、坚果类、全脂牛奶以及一些加工食品如巧克力、黄油、人造奶油、快餐炸品等。限制烹调油。

 

您的体重增长的合适吗?

通过计算体重量质数(BMI=体重(kg)/身高(m)2)先来判断一下自己的体型,不同的体型,在孕期建议增加的体重是不一样的。

简单来说就是孕前消瘦的人孕期可以多增加一些体重,孕前肥胖的人在孕期要少增加一些体重。

偏瘦体型(BMI<18.5),建议孕期增加体重12~18kg;

正常体型(BMI=18.5~23.9),建议孕期增加体重11.5~16kg;

超重体型(BMI=23.9~25),建议孕期增加体重7~11.5kg;

肥胖体型(BMI≧25)建议孕期增加体重5~9kg。

 

孕期女性一旦被诊断为妊娠糖尿病,建议您找到专业的营养科及时就诊,营养医师会给予您专业的意见,只要您认真配合治疗,妊娠糖尿病并不可怕。


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