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夏天狂长痘?三大祛痘方来帮你

2017-06-12 11:33:03

 很多人夏天容易长痘痘,让人很是烦躁。健康管理师表示,这是由于人们工作,精神负担和压力巨大,导致肝气郁结、气滞血瘀所致。经常爆痘的人往往面色晦暗、毛孔粗重,痘痘红肿坚实。这属于肝郁化火,治疗上应以理气化瘀,舒肝清热为主。另外,环境污染、饮食太过油腻、辛辣,缺少运动等都是年纪大了也长痘的原因。健康管理师提醒,夏天预防痘痘要注意生活规律、精神放松、心情舒畅、饮食清淡、多食水果蔬菜、忌食辛辣及肥甘厚味。此外给大家推荐三个缓解痘痘的方法:

 

1告别痘痘喝点萝卜红枣汤

 中医认为,痘痘是由于肺热熏蒸、蕴阻肌肤导致的。而常吃辛辣、油腻的食物会生湿生热、结于肠内、循经上炎、雍于面部。所以清热化湿,保养脾胃是中医调养痘痘的根本。

健康管理师给大家推荐一个食疗方:取生萝卜200克洗净切片,红枣10个,加水3碗煮成1碗,一天内分2~3次饮用。萝卜有健脾消食,下气化痰,生津解毒的功效,《本草纲目》中说,萝卜“化积滞,解毒,散淤血甚效。”红枣能补脾和胃、益气生津,中国医学史上“金元四大家”之一的元代医学家李杲称其能“缓阴血,和阴阳”,可调和气血。一般服食一个月左右,脸上的痘痘就会有所减轻。

 

2预防痘痘吃点芝麻和绿豆

形成青春痘的原因虽然很多,但中医认为肝气郁结、肾气亏虚与它的关系是最为密切的,而且大多数脸上有痘痘的人,都有不同程度的便秘。健康管理师建议大家日常适当食用一些具有舒肝解郁、滋补肝肾、清理湿热、润肠通便作用的食物,芝麻就是首选!大便一旦通畅了,皮肤粗糙和长痘就会有所改善。同时黑芝麻也有滋润皮肤的作用,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

此外,平时可以适当吃些绿豆。因为绿豆味甘、性寒,具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用,常吃绿豆就能起到很好的清热利湿的作用,能有效清除脾胃之热,从根本上消除适宜痘痘生长的“内环境”。

 

3消痘痘自制冬青祛痘膏方
给大家推荐一款自制冬青祛痘膏方,可以外涂使用。这个方子很简单,取冬青叶30克、凡士林100克。具体做法是:先把凡士林放入锅中熔化,随后加入冬青叶,熬到叶子变色后,把叶子挑出来,等凡士林冷却后变成膏状,再找个瓶子将其密封起来,现取现用就可以了。比如,在晚上睡觉前,可以取适量膏方敷在痘痘部位,第二天早晨再用清水冲洗掉。一般情况下敷10天左右,痘痘就会有所缓解。在这个方子里,冬青叶有凉血止血、清热解毒的功效。现代研究也发现,冬青叶中含有一种叫原儿茶酸的物质,它有抑制细菌的作用;凡士林大家比较熟悉,可以保持皮肤湿润,加速皮肤自身的修复能力。把它和冬青叶结合起来,可以解毒消肿,减少感染的几率。如果你觉得自己在家制作膏方比较麻烦的话,那么选择一款蕴含天然植物活性成分的无刺激护肤产品就很有必要了哦~

 

最后,在面部清洁方面,健康管理师提醒大家不要频繁洗脸,尤其是用磨砂物来洗脸,反而会使痘痘恶化。青春痘患者一天用温水洗脸约2~3次,来去除过多的油脂、细菌及死亡的皮肤细胞即可。特别要提醒的是,千万不要用手挤出青春痘病灶,以免引起严重的炎症反应,留下较大的疤痕。


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