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健康的放大镜,看一看脚就知道你的身体好不好

2017-06-02 04:26:29

健康养生专家把脚视为健康的放大镜,脚对我们来说确实很重要,有人拿它比作人体的第二大脑,它稍微有个风吹草动,身体就有问题了,那么它到底和健康有什么关系呢?

 

健康养生专家把脚视为健康的放大镜


1. 走路脚掌用力不均匀

走路时,走路脚掌用力不均匀总磨损鞋子,其实鞋掌的异常磨损,首先反映的是脚掌各部位接触地面的着力不太对。其次,如果两侧鞋子磨损情况不对称,有可能是左右腿长度不一样、骨盆倾斜,甚至可能间接提示发生脊柱侧弯。

 

2. 趾甲有横行纹路

趾甲上的横纹专业上叫甲横沟,常见的可能原因包括:趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。如果甲横沟会随着趾甲的生长逐渐向远端移动,不用太担心;如果横沟一直在,建议去看医生。

 

3. 脚痒

如果脚出现了瘙痒,有时还会蜕皮、起水泡,甚至趾甲缝皮肤溃烂的话,有可能是脚气,也就是常说的足廯,也有可能是湿疹,到底是哪种情况,需要通过真菌检查来鉴别。其中,有脚气的人真的很多很多,没什么遮遮掩掩的,如果因为这些羞涩而耽误了治疗,才是得不偿失呢。

 

4. 扁平足

从名字就能看出来,扁平足,就是脚底板看起来比较平。日常体检时,医生如果发现你走姿不太对的话,会检查确认。扁平足的成人,除了不能走远路,一般没啥影响。如果走路时感觉不适,建议选择一双合脚的鞋及内侧足弓垫高的鞋垫,会改善走路体验;如果能有一双属于个人定制的、贴合的鞋及鞋垫,效果会更好。如果总是足根痛,不排除足底筋膜炎,医院该去还是要去的。


平时该如何呵护双脚呢?

1. 勤洗脚

每天可以用温水洗脚,也能用点温和的肥皂。洗完后小心擦干双脚,尤其是趾缝。看看足部和脚趾之间,有没有割伤、破裂、水疱。

 

2. 鞋袜干净、合脚

每天更换清洁的袜子,并穿合脚的鞋子。

 

3. 趾甲别剪太狠

趾甲的修剪尽量平齐,别剪太短,尤其别见白就剪,结果越剪越深。修剪太短,很容易导致甲沟炎,稍不留神就被拔甲处置,一旦拔甲,战斗力损失一月啊。


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