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夏天容易伤肾的 5个习惯你知道吗?

2017-05-25 10:04:41

 我们的肾就好比一座城市的污水处理厂,通过各种途径运来工厂运转所需要的给养,处理污水。所不同的是,污水厂处理污染物后排出的是干净水,而肾脏则是把有用的东西留下,滤过排出废物。

 

日常生活中喝水少,虽然不至于立即伤害肾,但不利于人体代谢产物等排出


  1喝水太少

  大家可以想象一下,如果污水处理厂没有足够的电力能量,工人得不到给养,城市污水输送也不畅通,自然会停摆。肾脏也一样,如果到达肾脏的血液量不足:一是不能运送足够的养分到肾脏,会发生缺血、缺氧损伤,结果就是肾功能受损;二是身体其他部位的代谢废物不能及时排出。日常生活中喝水少,虽然不至于立即伤害肾,但不利于人体代谢产物等排出,特别是对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说,多喝水,有助于缓解病情,预防复发。

 

   2吃得太多

   喜欢吃火锅,完了还要喝点涮肉的汤,老火靓汤,多么鲜美!可是,嘌呤含量高了。啤酒加海鲜,生活多美好可是,会发生高尿酸血症。大鱼大肉,营养好丰富可是,蛋白多了这些情况,不仅个个都需要肾脏最后来收拾垃圾、排出体外,时间长了肾脏不堪重负,而且还会引发各种疾病,比如吃得太咸,增加高血压风险,间接损害肾脏。也许你以前只是感慨:徒有一颗吃货的心,好像也没有一个吃货的肾。

 

   3吸烟

   烟草中的成分,尤其是尼古丁、铅及镉等重金属,都会伤肾,而且,如果患者本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话,抽烟只会雪上加霜。

 

   4憋尿。 

   生活中最常见的就是憋尿。大伙总有各种各样的理由,没时间、厕所远、游戏到了紧要关头、被窝里面好舒服憋尿可不是啥好事,时间久了,膀胱会受影响,继续发展,尿液倒流就可能伤肾。搞不好,还会「伤心」、「伤脑」,诱发心脑血管疾病。

 

 

   5用药不当

   偏方,真的是一种很玄很玄的东西。在现代医学可知的范围内,从来没有研究证明哪个偏方有益于肾脏健康。事实是,这些药物真不是 毒副作用尚不清楚,临床已经明确,所谓偏方里有不少成分会伤害肾脏。比如一种叫马兜铃酸的物质,即使一次服用剂量很小,也可能对肾脏造成不可逆损伤。还有西药的肾毒性大多会在说明书中标注,服药前多看看,有些疗效好的药,也不能有事没事常吃。药物说明书中还会标注对于肾功能本来就不好的患者,该如何调整剂量。我们去医院就诊时,记得和医生说清楚病史,并且在吃药之前注意看说明书就可以。


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