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腰痛的人应该睡什么床好呢?

2017-05-25 05:31:56

对于腰痛的朋友来说,该睡硬床硬床和软床哪个对脊柱好呢?

 

床太硬太软都不好,适中硬度、睡着舒服的床,才是最好的


先说结论:床太硬太软都不好,适中硬度、睡着舒服的床,才是最好的。

 

选对床垫,确实能减轻腰腿痛的症状。

 

传统观念认为硬床对脊柱好,但太硬的床肯定会影响舒适度。后来有研究发现,「中等」硬度的床最合适。

 

不过,硬度并没有严格统一的标准,因为床垫软硬的感受和两个因素有关:

 

床本身的硬度。这个是固定的客观因素,不可变。

 

人躺下时,身体承受的平均压力。这个就和主观感受有关了,比如胖的人受到的压力大,也就更容易觉得床垫硬了。

 

根据各种各样的研究结果,我们应该选择躺下时受力最均匀、脊柱变形最小的中等硬度床垫。

 

但买床垫时谁知道压力如何分布、脊柱曲度又是什么样呢?此时,我们的「舒适感」便是参考标准。

 

当一个床垫具有这些优点时,通常我们躺上去会觉得比较舒服。

 

因此,什么工具也不用带,躺上去试试,舒适的、中等硬度的床垫就值得购买。


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