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用对了是健康养生,盐的这8大功效你一定要知道

2017-05-22 02:26:20

  说到盐,你一定会想到“盐”多必失。因为盐吃多了,有诱发高血压、骨质疏松,增加肾脏负担等多种危害。

 

盐的健康养生妙用


健康管理师推荐,日常膳食中盐的摄入量为每人每日不超过6克,大约一个啤酒瓶盖那么多。

 

其实,盐除了作为调味品,还有很多其他的妙用,用对了能帮上大忙,现在小固就给你推荐8种用盐小妙招。

 

1. 缓解胃痛

取大茴香30克、小茴香16克,捣碎,加入粗盐1碗(约450克)。将上述食材一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内,用毛巾包裹后趁热熨帖于胃部和背部,可使胃部的痉挛部位松弛舒畅,起到通顺胃气、缓解胃病的效果。

 

2.缓解咽痛

将大约7克食盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口,每隔6~8小时漱口一次,可以缓解咽喉肿痛。

 

3.缓解溃疡

在口腔溃疡发作的时候,最好养成进食后用淡盐水漱口的习惯,能防止因食物残渣加重继发感染。

 

4.养护关节

买两斤粗盐,在锅中炒热,直至烫手。将炒热的粗盐放入布袋内并封口。用毛巾包裹后趁热将粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位,注意不要烫伤。每次热敷15~20分钟,直至粗盐逐渐冷却。热敷包可反复利用,用微波炉加热即可。

 

5. 减少脱发

在一盆清水里加两小勺食盐,然后用来洗头发,可以抑制头皮皮脂的分泌,减少毛囊损伤,从而防止头发脱落。建议一周洗一次,可以见效。

 

6. 赶走脚臭

用适量的粗盐抹在双脚的脚尖、脚趾之间及脚底部分,并用手搓揉5~6次,约5分种后,再用温水洗净,可以改善脚臭的问题。

 

7. 去除甲醛农残

淡盐水本身就具有杀菌的作用,而且对甲醛的溶解度较大,能够溶解蔬菜中可能存在的甲醛残留和农药残留。将蔬菜在淡盐水中泡3~5分钟,然后用清水漂洗即可。

 

8. 消毒菜板

先在菜板上撒上一些食盐,双手戴上橡胶手套搓一分钟,然后用清水冲洗干净菜板,这可以去除残留在菜板缝隙里的食物残渣,同时也可以消灭菜板的一部分细菌。

 

接着,将白醋和水以2:1的比例混合并涂在菜板上,然后将菜板蒙上一层保鲜膜,延长醋在菜板上的停留时间。等半小时后把保鲜膜揭下来并将菜板晾干即可,建议大家每周消毒一次。


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