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三个美颜方让你拥有好气色

2017-05-02 04:47:47

 怎样让自己的脸上有好气色?中医认为,人体的经络、脏腑、皮肤之间是相互联系、密不可分的。所以养出好肤色不仅要外在护理,更要内在调理,只有内调加外敷才能把好气色养回来。

 

内调加外敷才能把好气色养回来""


  1,淡黄褐斑:疏肝解郁祛瘀汤。脸上有斑如黄褐斑、妊娠斑的人群,大多有肝气郁滞、痰瘀积滞之证。健康养生专家建议此类人群可以饮用疏肝解郁祛瘀汤来调理,选取当归、白鲜皮、白蒺藜各20克,煎煮后服用。当归味甘而重,能补血活血、调经止痛、润肠通便,有促进新陈代谢的作用,使皮肤细嫩;白鲜皮具有燥湿、祛风解毒的功效;白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的作用。三者同用,可以疏肝气、除痰瘀、调气血,能让面部逐渐恢复血色,肌肤更细腻、有光泽。

 

  2,养好气色:雪莲枸杞红花饮。有宫寒、容易怕冷的人群大多是阳气不足,不能温通经脉,导致气血不畅,容易出现肤色不泽的现象。对此,健康养生专家建议此类人群尝试饮用雪莲枸杞红花饮,选取天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。天山雪莲性温,有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的功效;枸杞有养肝、滋肾作用;红花能活血通经。三者同用,可以助长阳气、通气血。

 

  3,补血美白:自制药膜美皮肤。皮肤黯黄的人群大多有脾胃虚弱、气血不足之证。健康养生专家建议此类人群可用白茯苓、白术、白芷自制面膜,选用白茯苓30克、白术15克、白芷15克打成粉,然后取适量药粉和水调匀,敷在脸上。每周2~3次,坚持敷用一段时间,有美肤的作用。白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等功效;白术具有健脾益气的功效;白芷能润泽皮肤。三者同用,可以调脾胃、盛气血,故能美肌肤。除了这“三白”,另外还可以选择一些含有玉竹、百合、枸杞等成分的草本面膜,能有效补充肌肤水分和所需养分,使肌肤紧致有弹性,水嫩通透。

 

  想要好皮肤,除了需要内调外敷,还要注意休息,避免熬夜和晚睡。除此以外,坚持适量运动,可以让皮肤更红润有光泽噢。


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