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健康常识4 个方法预防血管堵塞的方法

2017-04-23 11:35:51

  
 如果把人体比作一台燃油机,那血管就是输油管。油管堵了,燃油机没法正常运转。血管堵了,人体器官也就没法工作。大脑是身体的总司令部,而颈动脉则是负责为大脑供血的主要血管,当颈动脉出现堵塞,就可能出现中风的情况,表现为头晕乏力、记肢体麻木、忆力减退,甚至丧失意识等。

 

  水管用久了会结水垢,血管也如此。随着年龄的增长会发生不同程度的结垢、老化,用医生的话就叫动脉粥样硬化。当颈动脉发生粥样硬化时,血管管腔会变窄,表现为颈动脉狭窄。颈动脉变窄后,大脑会缺血,进而出现头晕乏力、记忆力减退等症状。更为严重的时候,当颈动脉内像水垢一样的硬化斑块发生脱落时,会随血流上行到大脑,堵塞那里更细的脑血管,从而导致脑梗死。统计发现,约 15%20% 的缺血性脑中风和颈动脉狭窄有关。怎么知道颈动脉是否狭窄?当中老年朋友出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时,不要忘了颈动脉狭窄的可能。建议及时去医院检查明确一下。

 

   如果需要确认狭窄的程度,明确血流量等,医生可能会建议做一个叫做DSA 血管造影的检查,它能更清楚地显示血管状况,是目前诊断颈动脉狭窄的金标准。但一般来说,可以先做个颈动脉超声来筛查。它的价格相对较便宜,且对身体没有损伤。建议年龄大于 40 岁并符合下列任何一种情况的人,定期查颈动脉彩超:高血压、血脂异常、糖尿病、心房颤动、吸烟史、明显肥胖、缺乏运动、家人曾患中风;以前发生过中风;发生过短暂性脑缺血。

 

   颈动脉狭窄都需要治疗?仅发现颈动脉内膜增厚的人,可以先改善生活方式,戒烟、适量运动和低盐、低脂、低糖、低热量饮食。同时,每年复查颈动脉彩超一次。而其他情况的颈动脉狭窄,医生会结合症状以及狭窄的程度,决定是采用药物还是手术治疗。

 

   针对性的做到以下几点可以降低颈动脉狭窄发生的风险:

   1. 积极控制三高.高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害,所以对于有三高的朋友,按时按量吃药,一定要控制好血压、血糖、血脂。可以备上家用电子血压计和血糖仪,定期了解各指标的状况。

 

  2. 调整饮食,适量运动。少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。坚持运动,保证每周运动 46 次,每次 30 分钟以上。快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。

 

  3. 坚决戒烟。吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等,导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。戒烟,也要尽量避免二手烟。

 

  4. 定期体检。即使是完全健康的人,随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄,只是狭窄程度可能较轻。在做好生活习惯预防的同时,也不能忽视定期体检、了解颈动脉的健康情况。

 

   希望大家都能警惕颈动脉狭窄、做好预防,远离中风。


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