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健康常识:这5种人真的应该多喝水

2017-04-20 06:44:16


   曾几何时“多喝水”从贴心的问候变成了最全能也最敷衍的一句话,健康管理师说在生活中有5种人,真的需要你对他多说一句“多喝水”,这不是敷衍,是真的关心。

 健康常识:这5种人真的应该多喝水

  1便秘的人。便秘的原因很多,身体太干燥就是其中之一。如果你喝水太少,再加上出汗多等情况,就有可能造成便便干燥。多喝水,有助于改善痛苦的便秘。

 

  2高尿酸的人。相信大多数痛风患者对尿酸这个词都不陌生,尿酸主要溶解在尿液中,排出的尿液越多,排出的尿酸也就越多。想降低尿酸,那就得多小便,想多小便,多喝水,就是这么浅显的道理。

 

  3喝酒醉的人。喝酒以后,不仅整个人会变得迷迷糊糊,言行举止不受拘束,同时酒精会加速身体的脱水速度,换句话说就是:小便会变多。为了防止身体脱水,喝酒之后建议多喝水,虽然这个方法不能解酒,但会让喝醉的你舒服不少。

 

  4咳嗽嗓子干的人。田地干了,农民伯伯就会给它浇水,嗓子不舒服了,也给它来点儿水吧。特别是对于小孩子来说,多喝水或其他热饮,都会让嗓子舒服不少。

  5感觉口渴的人。喝水对很多人来说,就像是在完成任务,这部分人一天也喝不了几口水,最多也就一杯的量,还觉得自己已经喝够了。我们的身体每时每刻都在丢失水分,再加上出汗、小便时的水分流失,大多数成年人每天至少应该补水 1.5~2 L,这样才能满足身体对水的需要。要是有运动、天气炎热,得喝更多的水。

 希望这些喝水的健康常识能帮到你,多喝水是最贴心的问候


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