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脱发白发的养生常识

2017-04-16 10:18:53

俗话说贵人不顶重发,现在很多人有脱发白发的情况,一提到白发脱发,总会让人感叹衰老将至健康管理师给大家说一说脱发的原因应对脱发白发的养生常识:

脱发的养生常识

一,脱发有可能是营养跟不上。头发的本质是角蛋白,它就是一种蛋白质。头发黑色素的形成,还需要一种叫做酪氨酸的氨基酸作为原料,而制造黑色素和角蛋白的过程中,又需要多种B族维生素和微量元素的帮助,在明显缺乏蛋白质的情况下,头发不仅生长缓慢,还容易脱落,发质变差,头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。所以出现脱发的情况,首先得先去医院检查身体,看一下去看下消化科,确定是不是肠胃的问题,必要时吃点助消化的药,同时必须恢复正常三餐,重点把蛋白质给吃够。除了排除各种疾病可能之外,再看看有没有贫血、缺锌的状况,甲状腺素和女性激素水平是不是正常。

二,有可能是乱减惹的祸的。减肥的人什么绝招都时的出来,比如不吃主食、不吃肉、只吃点水果当饭,不吃晚饭更有甚者断食的。很多人因为减肥陷入节食 ,营养不良,消化吸收下降 ,代谢率降低,体型松垮或浮肿,再节食这个低生命质量的怪圈,但是不反思原因,总想用什么排毒之类的方法来处理,或者用个什么洗发露美发霜来解决。错误的减肥方法已经把身体毁了,把消化系统毁了,所以导致的脱白发的问题在所难免。

健康管理师白发变黑的小妙方:

1头部按摩。早晚用双手指头在头皮上揉搓,先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部,每次按摩4分钟。这样可加速毛囊局部的血液循环,有利于分泌黑色素,促使白发转黑。

2中药外洗。中药外洗也有一定的效果:桑白皮30克,五倍子15克,青葙子6O克,水煎取汁,外洗头部,每日或隔日一次,洗后风干即可,不要再用清水漂洗。

3养生食疗。食疗也可改善白发,紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、核桃仁、松子仁、乌鸡等食物均有乌发作用。

希望大家的养生常识能帮到大家解决脱发白发的问题。


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