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20条人人都该知道的健康常识

2017-04-12 05:37:04

  下面这些健康常识,你知道几条?

健康常识O型血不是万能血


  1. O型血不是万能血。给其他血型的人输注O型血时,同样有输血风险,只有在非常紧急的情况下,才会使用O型血。

  2. 刷牙方法比牙刷重要,牙刷比牙膏重要。清洁刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之前的摩擦作用,巴氏刷牙法是公认的好方法,买把刷毛适合的牙刷,至少刷2分钟,牙膏选含氟的就行。

  3. 蜂蜜别放进冰箱。蜂蜜放进冰箱,会结晶析出葡萄糖,这样不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,然后就直接扔掉。

  4. 真正的孕期饮食禁忌并不多。只要孕妈妈爱吃,怀孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等;不过要尽量避免半生的牛肉、鸡蛋及生鱼片等,别喝酒。

健康常识仙人掌不防辐射


  5. 仙人掌不防辐射。生活中没那么多辐射需要防;仙人掌除了能扎人,别无他效。

  6. 药物有副作用是正常的。药物的副作用一定是在正常剂量下出现的,在最初的药物研究阶段就预计到了,不用担心,更不要因为这个就拒绝吃药。

  7. 每周便便 3~21 次都算正常。便便的次数并不是该纠结的问题,问题的关键在于是你能否接受便便来的频率。

健康常识喝果汁不如直接吃水果


  8. 喝果汁不如直接吃水果。和新鲜水果相比,果汁营养损失大、含糖量高、血糖升高速度快,而且还很容易一不小心喝多了。9. 真正有效的解酒药并不存在,各

  9. 真正有效的解酒药并不存在,各类解酒药、浓茶、咖啡,都不能促进酒精代谢,唯一有点作用的是水。

  10. 普通体检不能发现癌症,但针对部分癌症确实存在公认有效的筛查方法。全球公认有效的癌症筛查项目:宫颈癌筛查、乳腺癌筛查、结直肠癌筛查。只要是符合筛查标准的健康人群,参加这些癌症筛查就能防患于未然。一些肺癌、胃癌等的高危人群也可以进行相应筛查。

  11. 抹防晒霜不仅是为了防晒黑,更是为了减缓皮肤变老的速度,阳光中的紫外线会引起皮肤老化,甚至皮肤癌。

  12. 打鼾可能是病了,不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸障碍,一般轻微的打鼾不用太担心,但强烈的、不规律的打鼾就可能是身体有问题了。

健康常识发霉的苹果不发霉的部分也不建议吃


  13 发霉的苹果不发霉的部分也不建议吃。不发霉的部分也可能有霉菌污染,吃了会影响身体健康。

  14. 醋泡花生不可以软化血管。醋和花生都是好东西,但它们没有任何治疗作用。

  15. 血压降了也别自行停药。大多数高血压患者的治疗是终身的,任何自行停药或者调整药量的行为都很危险。

  16 .常吃汤泡饭确实对身体不太好。没嚼碎的饭直接进入胃里,对胃是个负担。

健康常识黑芝麻不会让头发变黑


  17. 黑芝麻不会让头发变黑。黑头的颜色多和毛囊里的黑色素有关,黑芝麻并发挥不了神奇作用。

  18. 酒后抠喉咙催吐危险大。抠喉咙这个动作,可能抠破喉咙,可能引起窒息甚至胰腺炎,危及生命。 

  19. 多喝水能预防肾结石。喝水太少话,尿液会呈现过饱和状态,导致结石形成。一般推荐正常人每天喝 2.5~3L 左右的水,尿量在 2~2.5L,保持尿液颜色呈清亮淡黄.

  20. 糖尿病人可以吃水果,而且可以吃的水果还不少呢,比如樱桃,李子,苹果,梨等。

   这些健康常识,你都记下了吗?

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