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健康养生之养肾的3大误区

2017-04-11 03:35:43

肾藏精,是人的生命之源,健康养生专家认为肾精化肾气,肾精亏虚会导致脏腑功能失调,引发各种疾病,俗话说的好,养肾就是养命。大家应该都知道一些关于养肾的方法,在这其中可能包含了一些养肾的误区,健康养生专家提醒这3大养肾的误区,你中招了吗?

 
健康养生,养肾的3大误区

1,养肾是男人的事。提到养肾,大多数人以为是男人的事,这是一种普遍存在的典型误区,男人要养肾,女人同样也需要养肾。养肾不分男女,每个人的成长、发育、生殖、衰老各个生理阶段,都和肾气盛衰有密切的关系。如果女人出现肾虚,可引起头发早脱、情绪抑郁、月经紊乱、肤色暗淡等症状。所以,女人也是需要养肾的。

2,年轻人才养肾。很多人以为年轻人性生活比较频繁,工作压力大,再加上很多不良习惯的影响,很容易肾虚,所以更要养肾。其实,相比年轻人来说,中老年人更应养肾。其中,中老年男性常出现肾阳虚,出现腰膝酸软、阳痿等症;中老年女性则容易出现肾阴虚,表现为口干舌燥、嘴唇干燥、眼睛干涩等,所以中老年人更应该多补肾。

3,肾虚是性功能下降。一说到肾虚很多人立马就会联想到性能力不行了,这种误区也是普遍存在的,其实肾虚并不等于性功能下降,肾虚更多地包含着全身的病理变化,而性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面,受生理、心理、社会环境等影响。中医里讲的肾虚是一个症候群的概念,比如说,肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状,但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚,需要经过望闻问切等多方面会诊,全面分析之后才能判断是否肾虚。

现在这3个养肾的误区你知道了吗?健康养生的路上可要学会识别哪些是误区,这样才能在健康路上走得长远而快乐。

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