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你知道吗高血压更喜欢这5种人

2017-04-06 12:05:36

 很多人都有自己的喜好,一些疾病也有偏爱的人群,高血压在世界范围来说是很常见的,尽管高血压的发病原因现在还不是十分清楚,但健康管理数据统计的数据可以确定的是,有五种人发生高血压的几率比普通人更大,下面来说一说这五种易患高血压的人群:

健康管理专家指出肥胖的人患上高血压几率比普通人大

   1肥胖的人。肥胖的人患高血压的风险比普通人高。肥胖的人,体重大心脏负担也会加大,更容易发生高血压。有健康管理数据表明,肥胖者发生高血压的风险,是正常体重的人的 3 倍。除了体重,男性 腰围≥ 90 cm 或者女性 腰围≥ 85 cm,发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。适量饮食经常锻炼,这话怎么讲都没毛病。

   2吃太咸的人。炒菜煲汤都喜欢放很多盐,盐含有钠,吃得越咸,摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住,使血的总量增大。每一顿吃的盐也许不是那么多,但累积起来,对身体来说是不小的负担。所以盐吃多了,也就更容易发生高血压。在日常生活中常见的调料中,出来一些常规的调料会比较咸,而一些不咸的调料钠含量不少,比如沙拉酱、蛋黄酱,这些调料尽可能的不用或者少用。在平时烹饪美食的时候,要放调料请留意包装上的营养成分表,上面标注了钠含量。

   3长期精神紧张的人。长期不良刺激,比如精神紧张、情绪激动、焦虑过度等等,这些都会影响神经和内分泌系统,它们对血压的调节功能发生异常,就容易发生高血压。

健康管理专家强调喝酒更容易患上高血压

    4爱喝酒的人。有事没事喜欢喝酒可不是什么好习惯,每天喝白酒超过二两,久而久之,在体内的酒精会损害动脉血管,使动脉硬化、血压升高。如果还有吸烟的习惯,那么血管的损害更加严重,血压升高会更厉害。

   5家族遗传史的人。据相关数据显示,在高血压患者当中,遗传因素约占35%。也就是说,家里有高血压患者的人,患上高血压的几率要比普通人大。当然,也不是说父母有高血压,孩子就会百分之百有高血压。后天养成良好的生活习惯,能避免少吃盐、不喝酒不抽烟、保持正常的体重,就能够降低患高血压的几率。

   大家在平时生活中注意养成健康的生活习惯,避免吃太咸,不喝酒不抽烟,勤锻炼保持正常体重,学会防患于未然,其实高血压并没有想象中那么可怕。

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