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健康养生之理筋的三个方法

2017-04-04 10:02:34

筋和我们的身体有着密不可分的关系,像生活当中常常会因为伤筋引起一些疼痛、麻木等症状。民间有言:百病生于筋,虽然在西医上没有筋这个概念,但是从传统的中医学或者健康养生专家的角度讲,很多病都跟筋的失调有很大的关系,健康养生也好,治病也好,从“筋”来入手往往更容易把握,把筋的功能调节正常,人体就会保持健康的状态,所以筋的重要性,不言而喻。健康管理学上有一种叫做“理筋手法”,它包括点穴、按摩等,这些理筋方法适宜于经筋疾病的早期和中后期病情比较轻的患者。当然这种理筋方法很适合大家随时随地进行自我健康养生和保健,防治各种经筋疾病。下面我们来介绍一些常见的理筋手法:

理筋对u于健康养生很重要

1,揉法是理筋推拿常用的手法之一,主要是用手掌大鱼际、掌根部分或是手指螺纹面,用力按在某个部位或某个穴位上,动作轻柔缓和,环旋转动。其中用大鱼际或掌根部着力的称为掌揉法,着力面较广,刺激缓和舒适,适宜各种年龄阶段的人。常用于治疗胃肠道疾病以及因外伤引起的软组织疼痛等症,具有宽胸理气、健脾和胃、消肿止痛的作用。

2,拿法是用拇指与食、中指相对,捏住某一部位或穴位,逐渐用力内收,并做持续的揉捏动作,这个方法的动作要领在于,腕部要放松灵活,指面用力,揉捏动作要连绵不断,用力由轻到重,再由重到轻。它的刺激性较强,可用于颈肩部和四肢部经筋筋结点和穴位,治疗头痛、脖子僵直、肌肉酸痛等症,具有疏通经络、镇静止痛、开窍提神的作用。

3,摸法主要是指用手触摸肢体、穴位、筋结以疏通经筋、调节经脉的方法。摸法主要用于检查和寻找身体的压痛点和筋结。大家可以在相应的部位寻找压痛点,用拇指或中指指腹触摸,稍用力作上下左右滑动,痛觉特别敏感或迟钝的地方,往往就是治疗的关键点。

这些理筋方法希望对大家的健康养生能有帮助,大家平时可以试试,只有筋利顺了,身体才会健康起来。

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