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怎样看是否气血虚弱

2017-04-01 05:58:26

气血,指人体内气和血的统称,中医上认为气与血各有不同的作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。健康管理师常常讲“气足则血盈”,一个人健康的与否很大程度上就是看他是否气血充足,那么我们怎么判断自身气血充不充足呢?下面来说说健康管理专家说的几个判断方法吧:


健康管理专家说可以通过看指甲半月牙判断是否气血不足


1看半月牙:血气充足的人指甲上都有半月牙,相反如果手指没有半月牙或者只有大拇指有半月牙的话,那么代表身体有寒气,循环功能较差,气血不足。

2看眼睛:气血充足的人眼睛有神,黑白分明,那么就代表气血旺盛,相反如果是眼袋很大,眼皮沉重,有血丝,那么就代表气血不足。

3看牙龈:血气充足的人牙龈边缘很薄,质地致密而坚韧。相反如果牙龈萎缩或者牙齿缝隙变大,是气血不足,这个时候身体已经在走下坡路。

4看皮肤:气血充足的人皮肤是红润有光泽,紧致有弹性,相反如果气血不足,就会出现皮肤粗糙,发黄发暗,或者出现斑点。

 


健康管理专家说可以通过看耳朵判断是否气血充足


5看耳朵:气血充足的人耳朵是有光泽无斑点饱满,相反如果耳朵暗淡无光人们的气血就已经衰弱,如果耳朵已经萎缩有斑点皱纹,就代表肾脏功能出现衰竭,这个时候要多加注意。

6看头发:气血充足的人头发乌黑浓密,并且十分柔顺,相反如果头发出现干枯,经常掉发,颜色发黄开叉,都是气血不足的表现。

7看指腹:气血充足的人手指指腹保暖,肉多有弹性,相反如果气血不足的话,那么手指指腹就会变得扁平薄弱或者指尖很细。

上面判断气血不足的方法你学会了吗?当身体出现气血不足的表征时,我们应该及时的调理,健康管理专家建议通过饮食调养,中药调养,运动养生都是可行的方法。

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