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春季回南天防潮祛湿有奇招

2017-03-22 04:57:02

在春季的二三月份,南方冷空气走后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,伴随着绵绵阴雨,又潮又腻,墙壁甚至地面都会“冒水”,到处是湿漉漉的景象,空气似乎都能拧出水来,这便是南方独有的”回南天“。糟糕的天气让人心情不悦,潮湿的天气于健康养生来说很不利,一起来看看潮湿天气容易诱发哪些疾病:

回南天有碍健康养生


一、回南天气可引发心理障碍,在阴冷潮湿的天气里,心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳,情绪烦闷抑郁,脾气也易变得焦躁。其实,许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。

 

二、回南天气更易诱发心脑血管病,多雨季节的气压、气温、空气湿度等气象要素变化较大,容易导致人体植物神经功能紊乱,血管收缩,血流受阻,血压上升,心肌耗氧量增大,心脏负荷加重,从而诱发心肌梗死、脑中风等心脑血管病。 

 

三、回南天气更易诱发感冒,湿分寒湿和湿热两种,这段时间的潮湿天气属于寒湿,人的呼吸系统最怕寒,有些人及儿童由于免疫系统不成熟,在温差变化大、湿度大的情况下,更易得呼吸道感染,再加上湿邪缠绵难愈的特征,所以病程比较长。

四、回南天气更易诱发皮肤疾病,温暖潮湿的环境有利于霉菌的生长繁殖,会让湿疹、皮炎以及一些真菌类的疾病如皮癣、手足癣的发病率提高。

既然 回南天食物容易变质,那么我们就要避免少吃寒凉生冷的东西。下面这三种食物是中医推荐在回南天食用的,具有健脾祛湿健康养生的效果哟。

1薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。

2芡实:芡实性平和,药味甘涩,含有丰富的淀粉和蛋白质。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,其收敛镇静的作用较强,还可以促进血液循环,使人脸色红润、白皙。

 

赤小豆去湿防潮健康养生


回南天虽然可恶,学会这些祛湿小妙招,并不是完全拿它没有办法 .

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