您所在的位置>健康资讯>详情

【减肥误区】蛋白质减肥法的不科学性

2017-10-19 07:33:01

蛋白质

  蛋白质是人体必需品,它不止存在于鸡蛋、肉类、豆制品或奶制品中,大部分蔬菜、坚果、种子、谷物,甚至水果中里都含有蛋白质,我们常常在没有意识到的时候就产生了蛋白质摄入过量的问题,但需要我们了解的是,蛋白质也不能多吃。蛋白质减肥法除了提供过量的蛋白质外,不会提供人体需要的其他的营养物质和促进脂肪代谢的酶。

 

蛋白质减肥法不仅不可以减肥而且会严重损害人体健康:

 

1、人体每天每公斤体重大约需要1g蛋白质就足够了,多余的蛋白质会被肾小管不断重吸收从而严重增加肾脏负担,

 

2、在无碳水化合物提供的情况,需要分解脂肪和蛋白质提供能量,蛋白质减肥法不能提供人体脂肪分解的酶,所以分解更多的是蛋白质,造成人体脏器的损伤。

 

3、蛋白质减肥法不能提供人体所需要的其他营养物质(如维生素、矿物质、膳食纤维),长期造成严重的营养不良,造成机体免疫力降低、代谢降低及器官功能损伤等。


欢迎关注"彭墩e康云"官方微信:
扫描下方的二维码添加,或在微信上搜索"彭墩e康云"
)

健康产品推荐

健康产品 | 健康资讯 | 健康活动 | 工作站 | 健康硬件 | 关于我们
鄂ICP备:16003422号 -1
版权所有:湖北彭墩电子商务有限公司 全国服务热线:4000761818
电脑版 | 手机版
扫码添加彭墩e康云健康管理公司微信公众号
微信公众号
扫码下载彭墩e康云健康管理APP
扫码下载